Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна

Больш за 80% дзяўчат па ўсім свеце сутыкаюцца з праблемай лішняга вагі, маючы невялікае або значнае адхіленне ад нормы. Прычыны з’яўлення ненавісных кілаграмаў бываюць розныя - няправільнае і нерэгулярнае харчаванне, адсутнасць спорту, маларухомая сядзячая праца, стрэсы, перыяд пасля цяжарнасці. Для дзяўчат, якія хочуць схуднець, застаючыся здаровымі, ачысціць арганізм, замацаваць вынік, створана праграма «Худнеем за тыдзень». Прадукцыя распрацавана прафесійнымі дыетолагамі, каб забяспечыць арганізм неабходнымі рэчывамі падчас пахудання.

Сістэма харчавання «Худнеем за тыдзень» ад Ксеніі Барадзіной

Праграма харчавання для пахудання, рэкламуемы Ксеніяй Барадзіной, атрымала шырокае распаўсюджанне. Велізарны плюс гэтага комплексу заключаецца ў тым, што худнеюць дзяўчыне амаль не прыходзіцца рыхтаваць самастойна, ўзважваць прадукты і падлічваць ўтрыманне калорый - усё зроблена загадзя, расфасаваныя па зручным герметычным пакетах і размеркавана па часе. Нізкакаларыйныя прадукты, якія з’яўляюцца асновай сістэмы харчавання, прымаюцца маленькімі порцыямі, што дазваляе не толькі худнець, але і прывыкаць трапезнічаць ежай у невялікіх колькасцях.

Важна разумець, што сутачнае спажыванне калорый падчас выканання гэтага рэжыму харчаванне не будзе перавышаць 500 таму складальнікі праграмы раяць дадаткова рыхтаваць некаторыя прадукты да асноўных страў «скрыняў» (набораў для пахудання). Падрыхтоўка ежы (не адварнога мяса, яек і інш. У залежнасці ад тыпу меню) дазволіць павысіць дзённай энергетычны ўзровень да 1000 ккал. Перад пачаткам дыетычнага курсу харчавання для страты вагі варта абавязкова пракансультавацца з урачом-тэрапеўтам, каб пазбегнуць непажаданых наступстваў.

Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна

Этап 1 - Ачышчэнне арганізма

Дыетолагі распрацавалі прадукцыю для кампаніі Леова, раяць пачаць з першага этапу пахудання за тыдзень - ачышчальнага. Прапускаць яго не варта, таму што перад спальваннем вагі важна пазбавіцца ад шкодных рэчываў, таксінаў, якія доўгі час назапашваліся ў арганізме. Ачышчальны працэс ад харчавання пачнецца з кішачніка, таму ў многіх дзяўчат першыя дні можа назірацца пачашчаныя пазывы да дэфекацыі. Затым нармалізуецца праца печані за кошт памяншэння ўзроўню халестэрыну. Вынікам стане значнае ачышчэнне арганізма, як следства - паляпшэнне стану скуры.

Усё «скрыні» прадстаўляюць сабой пяцідзённы курс харчавання на кожны дзень, астатнія два дні трэба спажываць ежу з расліннымі кампанентамі і бялковымі. Калі пасля заканчэння курса вы не адчулі сур’ёзных змяненняў або нястрога прытрымліваліся этап ачысткі, варта паўтарыць праграму яшчэ раз перад пачаткам зніжэння вагі. Пажадана рабіць перапынак пры выкарыстанні сістэмы харчавання «Худнеем за тыдзень» сем-чатырнаццаць дзён. Пры паўзе паміж курсамі з’яўляецца неабходна дробавымі порцыямі здаровай ежы 5-6 раз у дзень. Спрыяе ачышчэнню беззондовый тюбаж, глядзіце фота:

Дыеты: Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна

Этап 2 - Зніжэнне вагі

Калі ачышчальны этап прайшоў паспяхова, можна прыступаць да наступнага кроку праграмы - зніжэнне вагі. У гэтым выпадку дзяўчыне прапануецца выбраць з чатырох відаў меню, якія змяшчаюць розныя стравы: гэта традыцыйная руская кухня, набор розных асноўных страў, міжземнаморскі комплекс з трапезамі еўрапейскіх краін і нястрогі вегетарыянскае меню. Падчас гэтага этапу, дзякуючы жиросжигающие элементамі «скрыні», атрымаецца эфектыўна пазбаўляцца ад лішняга вагі. Глядзіце відэа выніках пахудання на міжземнаморскім меню:

Этап 3 - стабілізацыя вагі

Трэці этап прадугледжвае пераход ад пяцідзённых меню першага і другога кроку «Худнеем за тыдзень» да здаровага збалансаванага сілкавання з перыядычным выкарыстаннем прадукцыі фірмы Леова ў рацыёне. Пасля ачысткі і зніжэння вагі дыетолагі раяць ёсць 5-6 раз у дзень, аддаючы перавагу карысным прадуктам харчавання. Адмовіцца ад смажанага, салодкага, салёнага. Добра спалучаць правільнае харчаванне з фітнесом, фізічнымі практыкаваннямі. Калі ж худнее на трэцім этапе стаў ахвярай застолля, дапаможа скінуць павялічаны вага «Экспрэс-дыета» Леова:

Дыеты 2017

Што ўваходзіць у праграму харчавання «галоўнае меню» на 5 дзён?

«Галоўнае меню» праграмы харчавання для страты вагі была створана, улічваючы перавагі пакупнікоў прадукцыі. Гэта шырокі рацыён з любімымі стравамі: туды ўваходзіць пяць відаў супаў (міса-суп, курыны, гарохавы, боршч, суп-пюрэ), пяць асноўных варыянтаў страў (грачаная каша, макароны, бульба, локшына, рыс), напоі (кава, чай , кампот, кісель). «Худнеем за тыдзень» прадастаўляе дакладны рэжым прыёму ежы, глядзіце фота:

Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна | Дыеты 2017

Агляд іншых прадуктаў харчавання сістэмы «Худнеем за тыдзень»

Акрамя папулярных «валізак» са стравамі хуткага прыгатавання, дыетолагі кампаніі Леова распрацавалі іншую прадукцыю штодзённага харчавання, дапамагае пазбавіцца ад лішняга вагі і прышчапіць сабе новыя харчовыя звычкі. Гэта разнастайныя напоі: жиросжигающие кава, чай, ачышчальны кісель, узвар. Таксама існуюць комплексы харчавання на тэрмін менш за пяць дзён - разгрузныя дні ад «Худнеем за тыдзень», трохдзённая дыета і іншыя. А калі моцна хочацца кавалачак салодкага шакаладу, на дапамогу прыходзяць смачныя дэсерты - батончыкі для падтрымкі і зніжэння вагі.

напоі

Важная ўмова пры пахуданні - не адчуваць пачуццё голаду, з задачай зніжэння апетыту выдатна спраўляюцца напоі «Худнеем за тыдзень». Яны нізкакаларыйныя, ўтрымліваюць карысныя вітаміны, якія спрыяюць актывізацыі працэсу стрававання, лёгка засвойваюцца арганізмам. Разнастайныя смачныя напоі могуць выкарыстоўвацца пасля ежы або ў якасці перакусаў, стануць прыемным дадаткам здаровага харчавання для страты лішняга вагі.

Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна | Дыеты

Кава - жиросжигающие комплекс Капучына

Напой Капучына ад кампаніі Леова ўтрымлівае натуральны кава, духмяныя вострыя прыправы, вітамін С. Ён спрыяе паскарэнню абмену рэчываў, павышае настрой, здавальняе пачуццё голаду, выводзіць таксічныя рэчывы з арганізма. Акрамя гэтага, напой змяшчае L-карнитин, бромелайн і іншыя кампаненты, якія актыўна ўдзельнічаюць у жиросжигающий працэсе.

Зялёны чай Похудин ад Леова

Зялёны чай, які ўключаны ў рэжым харчавання, карысны сам па сабе, але «Похудин» акрамя сухога лісця змяшчае іншыя дзейсныя кампаненты, якія дапамагаюць пахуданню і ачышчэнню арганізма: гэта корань мучаны, вітамін С, лісце сенны, інулін. Такі прадукт харчавання можа валодаць невялікім мочегонным і слабільным дзеяннем, таму не варта павялічваць дапушчальную дозу, паказаную ў інструкцыі да сродку ад страты вагі.

Дыеты 2017: Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна

Чай зялёны Ачышчальны

Зялёны чай ад праграмы харчавання «Худнеем за тыдзень» быў распрацаваны, каб выконваць адразу некалькі функцый: прадастаўляць ачышчальнае дзеянне, паляпшаць настрой, зніжаць моцны апетыт, спрыяць павышэнню імунітэту. Дзякуючы даданню ачышчальнага гарбаты ў рацыён харчавання, атрымаецца паскорыць абменныя працэсы, палепшыць стан скуры, значна знізіць вагу і паступова худнець.

дэсерты

Шматлікія дзяўчыны адмаўляюцца ад строгіх нізкакаларыйных дыет з-за таго, што цалкам даводзіцца выключаць салодкае, выконваючы правільнае харчаванне. Кампанія Леова распрацавала некалькі дэсертаў, якія дапамагаюць худнець, не пазбаўляючы радасці спажывання салодкіх прадуктаў. Смачныя, карысныя батончыкі дапамагаюць заставацца стройнай, паляпшаюць абмен рэчываў, не ўтрымліваюць фарбавальнікаў і зусім не перашкаджаюць здаровага рэжыму харчавання, спрыяючы страты вагі.

Батончык фруктовы жиросжигающие

Фруктовыя батончыкі, якія дапамагаюць худнець, могуць утрымліваць яблык або чарніцы. Акрамя смачных, карысных садавіны ў склад такіх прадуктаў харчавання ўваходзяць насенне лёну, Лютэін, зёлкавыя прадукты (рыс, кукуруза), фенхель, пшанічныя шматкі і інш. Батончык здольны падтрымаць энергетычны баланс, ён стане выдатным варыянтам для перакусу паміж асноўнымі прыёмамі ежы.

Photo Дыеты 2017: Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна

Слім-мюслі

Слім-мюслі - гэта ідэальны прадукт харчавання для сытнага сняданку, утрымлівае мінімальная колькасць калорый - 200. Дыетолагі Леова раяць ужываць мюслі раніцай ці замест першага абедзеннага стравы. Прадукт змяшчае вялікую колькасць вітамінаў групы В, А, у складзе таксама жиросжигающие L-карнитин, пиколинат хрому, экстракт гарцинии камбоджыйскага, якія дапамагаюць эфектыўна худнець.

кісель Ачышчальны

Ачышчальны прадукт харчавання ўключае ў сябе мноства карысных кампанентаў: яблыкі, барбарыс, зялёны чай, буракі, салера, лаўровы ліст, каляндра. Рыхтуецца кісель для страты вагі проста: трэба толькі заліць дзве сталовыя лыжкі парашка кіпячай вадой ў колькасці 200 мл, перад ужываннем пачакаць дзве хвіліны. Каб худнець, прымаць гэты смачны напой трэба нашча або замест асноўных прыёмаў ежы - абеду ці вячэры.

Худнеем за тыдзень як Ксенія Барадзіна | Photo Дыеты 2017

Водгукі лекараў пра бяспеку дадзеных метадаў пахудання

Таццяна, 32 гады: «У большасці людзей развіты гастрыт у той ці іншай ступені, таму бяспека гэтых прадуктаў харчавання сумніўная без папярэдніх аналізаў».

Іна, 40 гадоў: «Здаровыя жанчыны могуць карыстацца гэтымі метадамі спакойна, але худнець такім спосабам лепш рэдка, не занадта захапляючыся ежай хуткага прыгатавання».

Мікалай, 35 гадоў: «Як спецыяліст, раю правесці абследаванне ЖКТ перад тым, як худнець і пачаткам такога харчавання, інакш прыкладанне не паскорыць абмен рэчываў, а толькі пагоршыць яго працу».

Муз-ТВ. PRO-навіны. Ксенія Барадзіна. Леова Худнеем за тыдзень. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар