Чаму людзі паўнеюць

Паўната рэдка каго фарбуе. Хоць, і гэта нельга не прызнаць, некаторыя поўныя жанчыны вельмі прывабныя і карыстаюцца вялікім поспехам у мужчын. Скінь яны некалькі кілаграмаў - і могуць страціць прыхільнікаў. Але ў большасці выпадкаў лішні вага не на карысць: маладых людзей ён робіць нязграбнымі, цяжкімі, чалавека ва ўзросце і зусім старыць! Зразумела, што нікому не хочацца выглядаць дрэнна, і таму ўзнікае пытанне: чаму людзі паўнеюць з’яўляецца іх ўласная віна ў тым, што іх фігуры далёкія ад дасканаласці?

лад жыцця

Чаму людзі паўнеюць

Лад жыцця і лішнюю вагу

Дыеты: Чаму людзі паўнеюць

Ці заўважалі вы, што рухомыя, спрытныя людзі вельмі рэдка бываюць поўнымі? Паправіцца у іх проста няма шанцу - яны ўвесь час у руху. Колькі калорый у дзень яны не прынялі, «згараць" ўсё! А вось людзі павольныя, цяжкія на ўздым, часта бываюць гладкімі. Часам яны пры гэтым робяць спробы змяніць сваю знешнасць: купляюць абанемент у трэнажорную залу, пачынаюць наведваць модны фітнес - эфект ад гэтага ўсяго, вядома, ёсць. Але паколькі такія людзі па натуры гультаяватыя, ім гэта хутка надакучае, і яны вяртаюцца да свайго зусім не актыўнага ладу жыцця.

штодзённае меню

Дыеты 2017

Чалавек можа спасылацца на ўзрост, спадчыннасць, аднак часам варта зазірнуць у яго разок дадому разам з ім паабедаць або павячэраць, каб адразу ж зразумець: гэта зусім не ўзрост, і зусім гэта не «гены» - праблема ў няправільным харчаванні. Ці порцыі вельмі вялікія, або прыгатаваныя стравы занадта тоўстыя.

Спрыяць паўнаце могуць і частыя перакусы. Вядома, калі ўсё гэта замяняе абед ці вячэру - нічога страшнага няма; калі ж у прамежку паміж паўнавартасным абедам і такім жа вячэрай выпіваюць не адна кубак кавы ці гарбаты, у дадатак да іх з’ядаецца некалькі бутэрбродаў ці булачак - цяжка захаваць складнасць. Разнастайныя «палачкі», «чыпсы», якія ужываюцца ў вялікай колькасці, таксама спрыяюць набору лішніх кілаграмаў.

Знясільваючыя дыеты і галаданне

Чаму людзі паўнеюць | Дыеты 2017

Сёння ёсць маса літаратуры з парадамі аб тым, як можна схуднець прапануюцца універсальныя дыеты, лячэбнае галаданне. Вось толькі незразумела: чаму людзі паўнеюць, і чаму ім не дапамагаюць ўсе гэтыя «учыненыя» грошы? Няўжо яны не могуць знайсці прыдатную для сябе дыету ці не ў сілах вытрымаць дзень-два без ежы?

На самай справе амаль усе поўныя людзі, каб пазбавіцца ад недахопу, звяртаюцца да гэтых метадаў. Але мала ў каго з іх хапае сілы волі, скінуўшы некалькі кілаграмаў, ня набраць іх зноў. Скончыўшы курс дыеты, чалавек вяртаецца да ранейшага ладу жыцця. І, як на злосць, бывае, апетыт разыгрываецца яшчэ мацней - бо арганізм некалькі дзён ці тыдняў «пакутаваў» і цяпер патрабуе усяго таго, чаго быў пазбаўлены ў гэты час. У выніку ўсе намаганні на нішто: шалі зноў паказваюць папярэднія лічбы.

Карысць ці шкода?

Чаму людзі паўнеюць | Дыеты

Карысць ці шкода ад дыет

Праўда, некаторыя поўныя людзі і зусім не ўжываюць такіх спроб - не галадаюць, не садзяцца на дыеты, тлумачачы гэта тым, што такія «выпрабаванні» для арганізма шкодныя. Збольшага яны маюць рацыю.

Па-першае, перш чым вырашацца на галаданне або адмаўляцца ад нейкіх прадуктаў, трэба абавязкова кансультавацца з лекарам. Не кожны арганізм можа вытрымаць такія нагрузкі ».

Па-другое, любая дыета на час робіць чалавека цалкам залежным ад яго установак, а гэта значыць, што ён увесь час хвалюецца: запрасілі ў госці, а ёсць нічога нельга; раптам адправілі ў камандзіроўку - там цяжка знайсці патрэбныя прадукты і ўжо зусім немагчыма выконваць рэжым прыёму ежы па гадзінах. Чалавек худнее, але пры гэтым становіцца нервовым, раздражняльным, значна больш стамляецца і ад усяго гэтага выглядае горш!

Але калі дыета яшчэ адносна бяспечная, то поўнае галаданне нярэдка можа справакаваць абвастрэнне хранічных захворванняў або выклікаць сур’ёзныя праблемы са страўнікам. Такі метад можна ўжываць толькі пад наглядам спецыялістаў і абавязкова вытрымліваць усе этапы падрыхтоўкі арганізма да галадання і паступовага выхаду з яго.

Здароўе даражэй прыгажосці

Дыеты 2017: Чаму людзі паўнеюць

Нельга не сказаць і пра тое, што паўната не заўсёды звязана з пераяданне або пасіўным ладам жыцця - бывае, сам чалавек зусім і не вінаваты ў тым, што Патаўсцеў. Дыябет, праблемы з ныркамі, печанню, сэрцам, шчытападобнай залозы, гарманальныя парушэнні ў арганізме, прыём некаторых лекаў - вось далёка не поўны пералік тых фактараў, якія могуць прывесці да лішняй вагі.

Змагацца з ім у такіх выпадках вельмі складана, часам проста немагчыма. Каб чалавек не рабіў, кілаграмы не сыходзяць. Застаецца толькі прымацца сябе такім, які ёсць. І трагедыі ў гэтым таксама няма: бо галоўны крытэр ацэнкі чалавека як обличчястости - гэта не яго рост, вагу або ўзрост, гэта значыць зусім не знешні выгляд, а яго душэўныя якасці, адукаванасць і выхаванасць.

Кінуў курыць - паправіўся!

Photo Дыеты 2017: Чаму людзі паўнеюць

Курэнне і лішнюю вагу

Нярэдка можна пачуць ад людзей скаргі на тое, што, стаўшы на шлях здаровага ладу жыцця, яны не палепшыліся, а пачалі паўнець. На самай справе, як вы разумееце, нікацін ніколькі не дапамагаў падтрымліваць фігуру - проста ў чалавека была сфарміравана звычка ў пэўныя моманты закурваць. Кінуўшы паліць, ён пачынае замяняць цыгарэты ежай, з’яўляецца іншая звычка, дарэчы, таксама шкодная: хочацца ўвесь час што-небудзь жаваць - яна-то і вядзе да павелічэння вагі.

Як правільна змагацца з паўнатой?

Чаму людзі паўнеюць | Photo Дыеты 2017

Як правільна змагацца з паўнатой

Перш за ўсё, трэба даць сабе ўстаноўку, што барацьба з лішнімі кілаграмамі будзе не часовай, а вы гатовыя цалкам змяніць свой лад жыцця на доўгія-доўгія гады. Для таго каб гэта ўвасобіць у жыццё, трэба ў корані змяніцца: калі раней у суботу і нядзелю вас цягнула да канапы, то зараз у выхадны дзень вы абавязаны паспець пабываць у басейне або ў трэнажорнай зале, наведаць лазню або сауну, пахадзіць некалькі гадзін пешшу па гораду.

Дарэчы, у вас будзе менш часу на перакусы - бо часам мы зазіраем дома ў халадзільнік зусім не таго, што галодныя, а проста таму, што няма чым заняцца. Няпроста будзе прымусіць сябе больш рухацца, але калі вы ўбачыце вынік, то, запэўніваем вас, наўрад ці захочаце зноў вярнуцца да ранейшай ляноты. Бо актыўны лад жыцця будзе адлюстроўвацца не толькі на вашай постаці, але і на настроі!

Заўсёды памятайце: чалавек сам фармуе свой вобраз. Таму, калі вас нешта не задавальняе ва ўласнай знешнасці, значыць, трэба нешта змяніць у сваім жыцці!

Чаму людзі таўсцеюць Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар