вугальная дыета

У апошні час вугальная дыета набыла вялікую папулярнасць дзякуючы сваёй даступнасці і таннасці. На якім дзеянні актываванага вугалю заснаваны гэты спосаб пахудання, і якія правілы неабходна выконваць?

Прынцып дзеяння вугальнай дыеты

Нельга думаць, што ужываючы ў суткі некалькі таблетак актываванага вугалю, рэзка пачне спальвацца тлушч. Актываваны вугаль - гэта сарбент, які дзякуючы сваёй кіпрай паверхні, убірае ў сябе таксічныя рэчывы, лішкі вады і лекавых прэпаратаў з арганізма. Вугаль таксама ўбірае ў сябе хваробатворных мікраарганізмаў і выводзіць іх. Але не спальвае тлушч. У чым жа тады заключаецца сэнс вугальнай дыеты?

вугальная дыета

У першыя дні захавання вугальнай дыеты таблеткі чысцяць кішачнік ад навалы мас, атручваюць арганізм. Гэта спрыяе рэзкага скіду некалькіх кілаграмаў вагі, але за кошт дзындраў, а не тлушчу. Пасля заканчэння дыеты, гэтыя дзындры зноў засмечваючы сабой кішачнік. Але ў той час, пакуль у кішачніку іх няма, паскараецца абмен рэчываў. Пры паскораным метабалізме больш патрабуецца энергіі для ажыццяўлення штодзённых спраў. Калі ў гэты час не пераядаць, то арганізму прыйдзецца чэрпаць сілы з тлушчавых адкладаў. Такім чынам, актываваны вугаль не спальвае тлушч, ён толькі дапамагае ў гэтым чалавеку, худнее, стварае для пахудання аптымальныя ўмовы.

Карысць і шкоду вугальнай дыеты

Актываваны вугаль ачышчае арганізм ад хваробатворных мікробаў, таксінаў і дзындраў. Дзякуючы яму ты можаш ўмацаваць сваё здароўе, з ім ты можаш лепш супрацьстаяць розных захворванняў. Калі пры гэтым твой арганізм выкарыстоўвае тлушчавыя запасы, то карысці будзе ўдвая больш: чым больш важыць чалавек, тым больш ён схільны да захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы. Пры пахуданні зніжаецца нагрузка на пазваночнік, паляпшаецца настрой.

Дыеты: вугальная дыета

Але гэтая дыета можа быць і шкоднай. Шкада заключаецца ў тым, што вугальныя таблеткі ўбіраюць у сябе не толькі мікробы, дзындры і таксіны, але і мінералы, вітаміны. Таму арганізм можа атрымліваць іх у недастатковай колькасці. Пры працяглым ўжыванні таблетак актываванага вугалю з’яўляюцца завалы. Таму выконваць вугальную дыету можна толькі на працягу 10 дзён раз на паўгода.

План вугальнай дыеты

Існуе тры схемы захавання вугальнай дыеты. Яны адрозніваюцца тым, як і колькі прымаць таблеткі.

Дыеты 2017

схема 1

У першы дзень дыеты выпі 3 таблеткі вугалю. На другі дзень - 4. павялічыўся ў 1 таблетцы штодня да таго часу, пакуль доза якія ўжываюцца таблетак не стане роўнай 1 таблетка на 10 кг масы цела. Калі ты важыш 70 кг, то на пяты дзень вугальнай дыеты ты вып’еш 7 таблетак вугалю. Затым 5 дзён будзеш працягваць выпіваць такое ж колькасць.

схема 2

Штодня неабходна выпіваць 10 таблетак актываванага вугалю. Лепш за ўсё гэта рабіць 1 раз, а па некалькі штук на працягу дня.

схема 3

Гэты план падобны на першы. Але адрозніваецца тым, што з першага ж дня варта выпіваць столькі таблетак, каб на кожныя 10 кг масы прыпадала роўнае 1 таблетка. Калі твой вага 60 кілаграм, то пі 6 таблетак.

Падчас выканання вугальнай дыеты нельга ёсць:

  • Смажаныя стравы.
  • Тоўстыя прадукты.
  • Салёныя прадукты.
  • Прысмакі.
  • Выпечку.

Саветы і рэкамендацыі

Каб хутчэй развітацца з лішнімі кілаграмамі і не нашкодзіць сабе, звярні ўвагу на наступныя парады:

  • Пі як мага больш вадкасці. Пажадана, каб гэта была чыстая крынічная або мінеральная вада без газу. З напояў аддай перавагу зялёнаму чаю без цукру;
  • Пастарайся рабіць штодзённыя прабежкі або прагулкі. Гэта спрыяе не толькі паскарэнню абмену рэчываў, але і спальванню самага тлушчу;
  • Ясі больш бялковых прадуктаў. Бялок можа выдаткаваць якасці энергіі, але не можа адкладацца ў якасці тлушчу;
  • Не сядай на вугальную дыету, калі ты п’еш супрацьзачаткавыя таблеткі: актываваны вугаль зводзіць іх дзеянне на нішто. У крайнім выпадку выкарыстоўвай іншыя метады кантрацэпцыі;
  • Не сядай на вугальную дыету, калі ў цябе ёсць захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца.

вугальная дыета | Дыеты 2017

Такім чынам, вугальная дыета не можа гарантаваць хуткую страту вагі. Усё залежыць толькі ад цябе, як і падчас выканання любой іншай дыеты. Актываваны вугаль можа толькі дапамагчы табе ў тваім намеры схуднець.

Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман? Відэа.

Пакіньце Свой Каментар