Лячэбнае галаданне ў хатніх умовах

Лячэбнае галаданне ў хатніх умовах - гэта не толькі эфектыўны, але і самы стары метад ачысткі арганізма, яго аздараўлення і збавення ад тлушчавых адкладаў. Але стаўленне лекараў да яго неадназначнае. Адны кажуць, што галадаць карысна, іншыя - што галаданне негатыўна адбіваецца на здароўе. Трэція ўпэўненыя, што вынік залежыць толькі ад канкрэтнага выпадку.

карысць галадання

Галаданне - гэта альбо поўны, альбо частковы адмова ад ежы. Галаданне падзяляюць на 3 тыпу:

  • Частковае. Гэта галаданне, калі чалавек цалкам адмаўляецца ад ужывання аднаго або некалькіх прадуктаў;
  • Поўнае, пры якім адбываецца поўная адмова ад ежы;
  • Абсалютная, падчас якога дазваляецца ні ёсць, ні піць.

Карысць ад хатняга галадання будзе рознай. Яна залежыць ад тыпу галадання і яго мэтаў. Чалавек можа сябе прымусіць галадаць дзеля:

  • амаладжэння;
  • Страты лішніх кілаграмаў;
  • Збавення ад некаторых захворванняў;
  • Ачышчэнне арганізма ад дзындраў і таксінаў.

Лячэбнае галаданне ў хатніх умовах

Галоўная прычына карысці лячэбнага галадання - ачышчэнне арганізма. Зашлакованный арганізм з’яўляецца прычынай ўзнікнення многіх захворванняў. З забруджваннем крывяносных сасудаў і кішачніка звязана парушэнне функцый ўсіх унутраных органаў. Пры галаданні кроў вызваляецца ад дзындраў, кішачнік пазбаўляецца ад гніласных мас.

Карысць ад галадання будзе толькі ў тым выпадку, калі:

  • Выбраць адпаведны тып галадання з улікам папярэдняга вопыту, калі такі маецца;
  • Правесці падрыхтоўку арганізма да галадання (пераход на вегетарыянскую дыету і ачысткі кішачніка з дапамогай клізмы)
  • Сачыць за станам здароўя на працягу ўсяго галадання, каб своечасова рэагаваць на змены або датэрмінова спыніць галадоўку, калі такое спатрэбіцца.

Пры правільным галаданні карысць будзе неацэннай, бо яно з’яўляецца магутным аздараўленчы і амаладжальны інструментам, даступным кожнаму чалавеку. Галаданне пазбаўляе ад:

  • Запаленчых захворванняў;
  • бранхіяльнай астмы
  • рэўматызму;
  • атэрасклерозу
  • атлусценне;
  • Нервовых расстройстваў;
  • Кішачнай непраходнасці і завалы;
  • Захворванняў стрававальнай сістэмы;
  • Атручванне арганізма;
  • Аутоіммунных захворванняў.

Падчас галадання аднаўляюцца функцыі ўсіх унутраных органаў, знікаюць ацёкі, пачырваненне і болевыя адчуванні прытупляецца.

Катэгарычна забараняецца галадаць людзям, якія пакутуюць:

  • Сухоты лёгкіх;
  • Цукровы дыябет
  • Мачакаменнай хваробай;
  • цырозам печані
  • хранічны гепатыт
  • Язвай дванаццаціперснай кішкі;
  • Гнойна-запаленчымі захворваннямі.

Зразумела, галадаць можна дзецям, цяжарным і якія кормяць жанчынам.

Методыка галадання ў хатніх умовах

Большасць дыетолагаў не зьяўляюцца прыхільнікамі абсалютнага галадання. Яго можна выконваць толькі па рэкамендацыях лекара і пад яго кантролем. Поўнае галаданне дыетолагі дазваляюць выконваць 1 дзень у тыдзень (з 1800 вечара першага дня з 600 трэцяга). Частковае галаданне можна прытрымлівацца пастаянна. Яно заключаецца ў адмове ад аднаго ці некалькіх прадуктаў харчавання: каўбасы, белага хлеба і іншых шкодных прадуктаў.

Дыеты: Лячэбнае галаданне ў хатніх умовах

Лячэбнае галаданне ў хатніх умовах рэкамендуецца пачынаць толькі пасля кансультацыі са спецыялістам. Да галадоўкі неабходна старанна падрыхтавацца. Лекары рэкамендуюць раз у тыдзень праводзіць ачышчальны дзень, у які трэба максімальна устрымлівацца ад ежы, а па гадзінах піць 200 мілілітраў вады.

Калі ты хочаш аздаравіць свой арганізм, то не галадае запар больш за 5-10 сутак. Доўгі адмова ад ежы можа прывесці да сур’ёзных парушэнняў. Карысці ад гэтага ніякай. Калі ты сумуеш, каб страціць вагу, то ведай, што пасля доўгага галадання ёсць вялікая рызыка не толькі вярнуць ранейшыя кілаграмы, але і павялічыць іх. Таму лепш галадай па 1 дню, але часта.

Асноўныя рэкамендацыі пры лячэбным галаданні

Пачынаць галаданне варта толькі пасля таго, як было праведзена папярэдняе ачышчэнне арганізма з ужываннем клізмы. Гэта неабходна для таго, каб не даць арганізму падчас галадання і адсутнасці энергіі звонку выкарыстоўваць у гэтых мэтах масы, назапашаныя ў кішачніку, у якіх поўна таксінаў і дзындраў. Арганізм павінен прымаць запасы тлушчавай тканіны, а не з тоўстай кішкі, каб не атрымаць агульную інтаксікацыю арганізма.

Дыеты 2017

Падчас галадання варта працягваць весці актыўны лад жыцця. Выходзіць з галадання трэба паступова. Калі адразу пасля яго наесціся або выпіць шмат вадкасці, што табе стане дрэнна. Раніцай на трэція суткі выйдзі на свежае паветра, прогуляйся або зрабі размінку, выпі трохі вады з даданнем фруктовага соку. У першы дзень пасля галадання пастарайся ёсць толькі раслінную ежу, а вечарам - кісламалочныя прадукты.

Першы раз выконваць лячэбнае галаданне на працягу сутак вельмі цяжка. Але хутка твой арганізм абвыкне да гэтага, калі ты будзеш галадаць з адным і тым жа перыядам. Вельмі зручна пачынаць галаданне ў пятніцу ўвечары (пасля вячэры), калі пачынаюцца выхадныя, а заканчваць ў нядзельная раніца. Дапамажы свайму арганізму, устрымаліся ад спакусы перакусіць!

Part 1 - Pride and Prejudice Audiobook by Jane Austen (Chs 01-15) Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар