Памялцо для пахудання

Не так даўно на расійскіх рынках з’явіўся новы прадукт, назва якога шмат у каго выклікае здзіўленне. І, праўда, што гэта за плён такой - памялцо? Між тым, гэты фрукт, які прыйшоў да нас з Тайланда, не толькі валодае велізарнай колькасцю карысных уласцівасцяў, але і дапамагае змагацца з лішнім вагой. Памялцо ставіцца да роду цытрусавых, так і звонку ён нагадвае вялікі апельсін або грэйпфрут. З пладоў памялцо можна прыгатаваць мноства смачных страў, якія здольныя замяніць сабой нават традыцыйныя каларыйныя прысмакі.

Як ўжываць памялцо для пахудання?

Памялцо для пахудання

Для ўжывання ў ежу выбірайце трохі мяккія плён з ярка выяўленым водарам. Запомніце, чым насычаней пах, тым саладзей плод. У адрозненне ад іншых садавіны, памялцо захоўваецца даволі доўга - каля месяца. Да таго ж, неачышчаных плён зусім не абавязкова класці ў халадзільнік. Калі ж вы паспелі пачысціць памялцо, не пакідайце яго ў цяпле і паспрабуйце з’есці ў бліжэйшыя дні.

Памялцо можна дадаваць у агароднінныя і фруктовыя салаты, выпечку, пікантныя соўсы, стравы з рыбы і морапрадуктаў, а можна ёсць у свежым выглядзе.

Чысцяць памялцо па тым жа прынцыпе, што і грэйпфрут. Спачатку ачысціце плод ад лупіны, а затым прыбярыце ўсе мяккія сценкі. Зрэшты, калі разрэзаць яго ўпоперак, можна проста аддзяляць мякаць лыжкай і атрымліваць асалоду ад прыемным экзатычным густам.

праграма харчавання

Дыеты: Памялцо для пахудання

Многія паспелі выпрабаваць на сабе эфектыўную вегетарыянскую дыету на аснове памяло. Праўда, яе можна прытрымлівацца даўжэй трох дзён, паколькі багацце цытрусавых можа выклікаць моцную алергію. Але і гэтага тэрміну дастаткова для таго, каб ускалыхнуць арганізм, ачысціць яго дзындраў і таксінаў, а таксама наладзіць на новы рэжым харчавання.

Такім чынам, ваша меню на дзень павінен выглядаць так:

  • Сняданак: лустачку збожжавага хлеба, 50 грам нятлустага сыру, кубак зялёнага гарбаты ці кава без цукру.
  • Другі сняданак: палова памяло.
  • Абед: памяло, чай з кораня імбіра ці кава без цукру, тушеные гародніна. Таксама можна дадаць невялікую порцыю варанага хека, мінтая або любы іншы нятлустай марской рыбы.
  • Падвячорак: мікс-салата з памялцо і любых іншых садавіны (акрамя бананаў, вінаграду, курагі і фінікаў), запраўлены натуральным ёгуртам з нізкім утрыманнем цукру. Ці палова памялцо і 1 варанае яйка.
  • Вячэра: тушаная капуста (брусэльская, браколі або каляровая), 1 варанае яйка, 1 яблык, чай з 1 чайнай лыжкай мёду, памяло.

Пахуданне з дапамогай памялцо не абяцае быць супер хуткім, затое страчаны вага не вернецца да вас ужо праз пару тыдняў.

Памялцо змяшчае мноства карысных мікраэлементаў і вялікая колькасць вадкасці. Гэты фрукт проста ідэальна падыходзіць для монодиеты, але і яна не павінна доўжыцца больш за тры дні. Як паказвае практыка, за гэты час можна скінуць каля 800 грам.

Нядрэнна зарэкамендавалі сябе і разгрузныя дні на аснове памяло. Ўладкоўвайце іх па адным разе ў месяц. На працягу ўсяго разгрузнага дня можна ёсць колькі заўгодна памялцо і піць мінеральную ваду або зялёны чай без цукру.

Плён памялцо можна выкарыстоўваць у якасці перакусаў на працы. Паверце, адна часціца здольная падарыць вам адчуванне сытасці не горш за піражка або печыва. І гэта пры тым, што ў памоле змяшчаецца мінімальная колькасць калорый!

Калі ж замяніць гэтымі экзатычнымі пладамі традыцыйны сняданак, ужо праз 1, 5-2 месяцы вы зможаце ўлезці ў сваю любімую спадніцу.

Супрацьпаказанні да ўжывання памялцо

Дыеты 2017

Вельмі шкада, але дазволіць сабе ёсць памялцо ўволю можа далёка не кожны жадаючы. Вам варта ставіцца да яго з асаблівай асцярожнасцю ў выпадках:

  • Язвавай хваробы страўніка;
  • Алергіі на цытрусавыя;
  • Віруснага гепатыту;
  • каліту
  • Падвышанай кіслотнасці страўніка;
  • Нефрыту.

Паспрабуйце на сабе дыету на аснове памялцо! Вам напэўна спадабаюцца і яе незвычайны густ, і выдатны вынік. Жадаем поспеху!

Карысныя Уласцівасці мятлой Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар