Як ўжываць імбір для пахудання?

Корань імбіра - сапраўдная знаходка для тых, хто марыць прывесці постаць у парадак, ня прыклаўшы да гэтага асаблівых высілкаў. Мала таго, з яго дапамогай вы зможаце пазбавіцца ад ацёкаў і вывесці з арганізма лішнюю вадкасць. Хіба гэта магчыма, спытаеце вы? Вядома! Чытайце пра гэта ў нашым артыкуле!

Як ўжываць імбір для пахудання

Як ўжываць імбір для пахудання?

Вырашыўшы скарыстаць імбір для пахудання, не забудзьцеся ўлічыць некалькі важных момантаў:

  • Для падрыхтоўкі страў з імбіра выкарыстоўвайце толькі свежыя і якасныя карані.
  • Корань імбіра можна заварваць асобна, а можна дадаваць яго ў чорны ці зялёны чай.
  • НЕ рыхтуйце напоі і стравы запас, рабіце гэта непасрэдна перад ужываннем.
  • Для наразання імбіра лепш за ўсё выкарыстоўваць вымяральнікі, з яе дапамогай можна атрымаць вельмі тонкія кружочкі.
  • Не варта ўжываць корань імбіра перад сном, гэта можа прывесці да бессані.
  • Густ імбірнага напою можна змяніць, калі дадаць у яго некалькі дзелек цытрыны.
  • Каб чай з імбіра ні быў занадта насычаным, абавязкова працаджваюць яго праз дробнае падсітак.

Як бачыце, усё вельмі проста! Запомніць гэтыя правілы пад сілу кожнаму!

праграма харчавання

Дыеты: Як ўжываць імбір для пахудання?

Імбір паслужыць выдатным дадаткам да любой вядомай вам дыеце. Калі прытрымлівацца яе на працягу месяца, можна скінуць цэлых 4 кг. Зрэшты, гэты прадукт можна ўжываць і пры звычайным рэжыме харчавання. Гэта дапаможа вам схуднець і ўтрымаць патрэбны вагу.

Часцей за ўсё імбір выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі розных гарбаты. Прапануем вам некалькі найбольш папулярных рэцэптаў:

  • Нарэжце каля 10 гр. імбірнага кораня і заліце ​​яго 750 гр. кіпеню. Можна дадаць чайную лыжку мёду або цытрынавага соку. Дайце напою пастаяць некалькі хвілін і працадзіце.
  • Невялікі кавалачак імбіра заліце ​​шклянкай кіпячонай вады (астуджанай), дадайце 2 гр. мушкатовага арэха 2 гр. карыцы, 1 ч. л. мёду. Пакіньце напой настойвацца на ўсю ноч, а раніцай працадзіце.
  • Змяшайце здробнены часнык (2 зубчыка) з 2 арт. л. цёртага імбіра, заліце ​​ўсё 1 л кіпеню і пакіньце настойвацца на працягу 02:00. Пасля заканчэння тэрміну працадзіце напой.

Піце імбірны чай маленькімі глоткамі на працягу ўсяго дня. Калі ж браць яго за паўгадзіны да ежы, можна не толькі паскорыць працэсы метабалізму, але і значна знізіць апетыт. Звярніце ўвагу, максімальная сутачная доза такога напою не павінна перавышаць 2 літраў, гэта вельмі небяспечна для страўніка. Да таго ж, імбір з’яўляецца вельмі моцным сродкам для пахудання, павелічэнне дозы можа прывесці да значнай страты вагі.

Нацёрты корань імбіра часта дадаюць у супы, рыбныя і мясныя стравы, агароднінныя салаты, дэсерты і выпечку. А вось дробна нарэзаныя кружочкі імбіра можна жаваць ў перапынках паміж прыёмамі ежы. Дарэчы, гэта ж сродак добра дапамагае і пры болях у горле!

Імбірны дыета не патрабуе асаблівых абмежаванняў, але ад салодкага і тлустага лепш усё-такі адмовіцца. А калі вы яшчэ і пачнеце займацца спортам, цэны вам не будзе!

Супрацьпаказанні да ўжывання імбіра

Дыеты 2017

Пахуданне з дапамогай імбіра падыходзіць далёка не ўсім. Гэты карысны корань мае некалькі супрацьпаказанняў. Да іх адносяцца:

  • Захворванні жоўцевыводзячых шляхоў і печані;
  • Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца;
  • Індывідуальная непераноснасць імбіра;
  • алергія,
  • Цяжарнасць і перыяд лактацыі;
  • Падвышаны артэрыяльны ціск;
  • Праблемы з сасудамі.

Абавязкова ўлічвайце ўсіх гэтых пунктаў, бо іх невыкананне можа прывесці да цяжкіх наступстваў.

Рэгулярнае ўжыванне кораня імбіра прынясе вашай постаці неацэнную карысць! Заставайцеся стройнымі і прыгожымі!

Имбирный чай / чай для похудения с имбирем Відэа.

Пакіньце Свой Каментар