Фінікі для пахудання: парады па фінікавай дыеце

Калі ты аматарка салодкіх і такіх сакавітых фінікаў і калі табе раптам спатрэбілася скінуць некалькі лішніх кілаграмаў, выхад сумясціць гэтыя два моманты. Можна выкарыстоўваць фінікі для пахудання ў рамках цікавай дыеты.

Яна дазволіць табе схуднець і пры гэтым паглынаць свае любімыя плён практычна ў неабмежаванай колькасці.

Фінікі для пахудання: парады па фінікавай дыеце

Як дзейнічаюць фінікі для пахудання?

Дыеты: Фінікі для пахудання: парады па фінікавай дыеце

Чаму менавіта фінікі выкарыстоўваюцца ў якасці асноўнага прадукту для скіду вагі? Уся справа ў іх хімічным складзе некаторыя рэчывы актыўна спрыяюць працэсам, дапамагае схуднець. Судзі сама:

  • галоўнае дзеючае рэчыва ў складзе фінікаў, якая і дазволіць табе хутка схуднець - гэта харчовыя валакна, якія выводзяць з твайго страўнікава-кішачнага гасцінца шкодныя дзындры і таксіны
  • глюкоза, якая змяшчаецца ў фінікі ў вялікіх колькасцях, дапаможа табе пазбегнуць галавакружэння, якімі небяспечная любая дыета;
  • энергія, якую арганізм атрымлівае пасля паглынання фінікаў, не адкладаецца ў тлушчы, а вельмі хутка згарае.

Так што фінікі для пахудання - вельмі карысны прадукт, ад якога не варта адмаўляцца, калі ты да яго размяшчэнне. Такая дыета будзе яшчэ і бяспечная, бо фінік - гэта крыніца вітамінаў і мікраэлементаў, якія не дадуць твайму арганізму зачахнуць ад недахопу пажыўных элементаў пры адсутнасці ў рацыёне іншых прадуктаў. Натуральна, любая дыета пагражае і сваімі негатыўнымі наступствамі, так што ўважліва вывучы супрацьпаказанні для дадзенага спосабу пахудання.

Супрацьпаказанні пры фінікавай дыеце

Дыеты 2017

Цяжка паверыць, што фінікі могуць быць проціпаказаныя. У невялікіх колькасцях яны, вядома, абсалютна бяспечныя, але фінікі для пахудання выкарыстоўваюцца ў досыць вялікіх колькасцях. Так што фінікавая дыета папросту можа нанесці пэўны шкоду ў наступных выпадках:

  • камяні ў нырках
  • мігрэнь
  • цукровы дыябет
  • сур’ёзныя захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца.

Калі ты не назіраеш у сваім здароўе ніякіх супрацьпаказанняў для таго, каб сесці на фінікавую дыету, і цябе зусім не палохаюць яе недахопы, у такім выпадку зоймемся складаннем меню для твайго смачнага пахудання.

Складаем меню для фінікавай дыеты

Фінікі для пахудання: парады па фінікавай дыеце | Дыеты 2017

У сучаснай діетологіі фінікавая дыета прадстаўлена ў двух варыянтах: зберагалым і цвёрдым. Уважліва вывучы абодва спобличчя і выберы для сябе той, які ты зможаш вытрымаць. Цікава было б, калі ты пачнеш з зберагалага варыянту, а праз месяц паспрабуеш жорсткі.

  • Зберагалы варыянт фінікавай дыеты

У рамках гэтай дыеты табе можна ёсць практычна ўсё, але калі ты хочаш дасягнуць вынікаў на працягу 10 дзён выключы са свайго рацыёну:

  • фастфуды;
  • тлустую ежу;
  • вэнджаніна;
  • марынады;
  • прысмакі;
  • мучное;
  • вострае;
  • смажанае.

Павялічыць у сваім рацыёне колькасць свежых гародніны, садавіны і зеляніны. Старайся рыхтаваць выключна на пару. А пасля кожнага прыёму ежы (4 разы ў дзень) рабі па адным-два фініка. Вынікам такой дыеты можа стаць страта 5-6 кг

  • Жорсткі варыянт фінікавай дыеты

Тэрмін гэтай дыеты - 10 дзён, і тут выкарыстоўваюцца выключна фінікі для пахудання дапаможныя прадукты можна толькі на 5 суткі.

  • Першыя 4 дні дыеты: як толькі адчуеш голад, рабі фінік. Дазволена пры гэтым піць мінеральную ваду без газу або зялёны чай без цукру.
  • На 5 дзень у абед разам з фінікамі з’ясі зялёнае яблык, а на вячэру - апельсін.
  • З 6 па 10 дні уключай паступова ў свой рацыён і іншыя садавіна: бананы, грушы, грэйпфруты.

Вынікам такой фінікавай дыеты стане страта 7-8 кг Выходзіць з такой дыеты трэба гранічна асцярожна, каб у бліжэйшыя 3-4 дні не набраць страчаны вага нанова. Для выхаду з дыеты вызвалі свой рацыён ад тых прадуктаў, якія спісам былі пазначаны ў меню зберагалай фінікавай дыеты. Падчас дыеты вядзі актыўны лад жыцця: больш бываць на свежым паветры і займайся спортам, а вось з курэннем на гэтыя 10 дзён прыйдзецца завязаць.

Не забывай перад ужываннем фінікаў як варта прамываць іх, так як ліпкія і салодкія плады збіраюць у сваіх складках шмат бруду і смецця. А пасля ежы прапалоскваюць як след рот, так як фінікі прыліпаюць да зубной эмалі і руйнуюць яе, так як ўтрымліваюць шмат цукру (да 60% складу). Не рызыкуйце, схуднеўшы з дапамогай фінікаў, набыць яшчэ і карыес.

Цяпер ты ведаеш усё пра тое, як ужываць фінікі для пахудання ў рамках дыеты. Калі ты будзеш выконваць правілы і рэцэптуры, вынікі ў бліжэйшы час не прымусяць цябе чакаць. Галоўнае - сіла волі і велізарнае жаданне пазбавіцца ад ненавісных кілаграмаў.

Што ня ёсьць, каб схуднець Топ 5 прадуктаў. Алена Чудзінава. Відэа.

Пакіньце Свой Каментар