Што сабой уяўляе агурочная дыета

Дыета з’яўляецца сезоннай. Планаваць яе можна з моманту з’яўлення агуркоў на прылаўках рынкаў і супермаркетаў - прыкладна з чэрвеня месяца. Такі гадовы рацыён дапаможа хутка скінуць лішнія сантыметры з таліі і сцёгнаў. Акрамя таго, агуркі дапамогуць ачысткі кішачніка і іншых органаў, аздаровяць скуру. Па заканчэнні дыеты вы заўважыце не толькі станоўчыя змены ў прапорцыях цела, але і стан здароўя ў цэлым! Гэты цудадзейны гародніна дапаможа аднавіць водна-солевы баланс і паскорыць абмен рэчываў.

Рацыён складзены такім чынам, каб чалавек з’ядаў 12 -25 кг агуркоў за некалькі прыёмаў ежы ў дзень.

Што сабой уяўляе агурочная дыета

Агурочная дыета. Меню з прыкладамі на 7 дзён

Дыеты: Што сабой уяўляе агурочная дыета

Рацыён прадугледжвае чатыры прыёму ежы ў дзень: сняданак (8: 00-9: 00), абед (13:00), апоўдні (16:00), вячэра (18:00).

панядзелак:

два агурка, сярэдні кавалак чорнага хлеба;

курыны булён і адно яблык;

апельсін або любы іншы фрукт;

агародніннай салата на раслінным алеі з агуркамі.

аўторак:

сярэдні кавалак чорнага хлеба, два агурка;

вараная рыба (100 d), рыс (100 г) і адзін маласольныя агурок;

адзін агурок;

агародніннай салата на раслінным алеі з даданнем агуркоў.

асяроддзе:

трохі чорнага хлеба, два агурка;

50 г варанай ялавічыны, агародніннай салата з радыскі і агурка;

яблык;

агародніннае асарці з даданнем агуркоў.

чацвер:

сярэдні сухарыкі з жытняга хлеба, два агурка;

салата агародніннай (капуста, агурок, моркву, памідоры, радыска) і адзін апельсін;

любы фрукт;

30 г цвёрдага сыру і два агурка.

пятніца:

два вараных яйкі і два агурка;

рыс, агурок і 20 г цвёрдага сыру;

груша;

агародніннай салата з агуркамі.

субота:

сярэдні кавалак чорнага хлеба, адзін агурок;

агародніннай суп (без поджарку), яйка варанае і персік;

мандарын;

агародніннай салата з агуркамі.

нядзеля:

трохі чорнага хлеба, два агурка;

персік, агародніннай суп;

агурок;

агародніннай салата на аліўкавым алеі з агуркамі.

Звычайна падчас розных дыет неабходна выпіваць не менш за два літраў вады ў суткі. Аднак агуркі і так ўтрымліваюць вялікі працэнт вады, таму прымальна скараціць спажыванне чыстай вады да аднаго літра. Таксама дазваляецца піць зялёны чай без цукру або мёду.

перавагі дыеты

Плюс у тым, што пачуццё голаду практычна не адчуваецца, працэс праходзіць лёгка і няцяжка. Ужо ў першы час прыкметныя змены ў постаці. За тыдзень можна скінуць да 5 кг лішняга вагі. Паўтараць праграму рэкамендуецца не раней, чым праз тры месяцы. Такі прамежак неабходны для таго, каб не ўводзіць у арганізм стрэс і даць яму час адпачыць.

недахопы дыеты

Агуркі могуць нашкодзіць людзям з мачакаменнай хваробай. Таму, калі ў вас ёсць такая праблема - лепш пракансультавацца са спецыялістам.

Дыеты 2017

Дыета на агурках вельмі папулярнай. Водгукі тых, каму ўдалося прывесці сябе ў форму з яе дапамогай, не пакідаюць сумненняў у дзейснасці. Жанчыны акцэнтуюць увагу на тым, што праграма харчавання дае магчымасць не проста стаць зграбней, але і захаваць вынік пазней. Вы ўжо вырашылі паспрабаваць гэтую праграму? Вы ўжо схуднелі, і вам ёсць чым падзяліцца? Пакідайце каментары, дзяліцеся сваімі думкамі і парадамі.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ОГУРЦА Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар