Шакаладная дыета для пахудання

Давайце пагаворым аб шакаладнай дыеце, даведаемся, якія ёсць плюсы і мінусы, карысная гэтая дыета, і якіх можна дамагчыся вынікаў з дапамогай салодкай дыеты.

Шакаладная дыета для пахудання

Прачытаўшы назва дыеты, кожны задумаецца, як павабна! Але, нягледзячы на ​​тое, што ў Вас з’явіліся фантазіі, на рахунак таго, што Вы будзеце ёсць любімыя шакаладныя прысмакі і пры гэтым губляць вагу, Вы памыляецеся, так як гэты дыетычны курс гэта сапраўдны стрэс для арганізма, так як Вам прыйдзецца пагаладаць. На працягу тыднёвай дыеты Вам дазволена есці шакалад, але толькі ў колькасці восемдзесят грамаў, а бо гэта не цэлы кавалак шакаладу.

Дыеты: Шакаладная дыета для пахудання

Але тым не менш прыхільніцы ў дадзенай дыеты ёсць і ні адзін чалавек рызыкаваў і спрабаваў, таму што быў у роспачы і велізарнае жаданне скінуць вага ўсё ж такі прыводзіла да добрага выніку, а самае галоўнае, што дадзеная дыета гэта яшчэ праверка Вашай сілы волі і духу . Вытрымаюць такую ​​дыету толькі тыя людзі, якія не кідаюць справу, на мінулым падлозе шляху. Да прыкладу, дадзеную дыету выкарыстала такая як спявачка Алсу, яна прайшла ўсе цяжкія дыетычнае дня і скінуў восем кілаграмаў за кароткі час. Хоць сказала, што дадзеная дыета - гэта вельмі цяжкі пах, прайшоўшы праз якое можна лёгка зваліцца ў дэпрэсіўны стан, можна сарвацца ці давесці свой арганізм да крытычнага стану, а дакладней адбудзецца заняпад сіл.

Некаторыя дыетолагі кажуць, што дадзеная дыета выдатная, таму што мае бліскучую абгортку, хоць у выніку Вас усё роўна чакае рэзкае пахуданне і яно непазбежна. Супярэчыць дадзеным фактам будзе немагчымае. Усё, што Вам трэба так гэта проста зрабіць свой выбар і вызначыцца, якую менавіта дыету Вы хацелі б для сябе выбраць, а ў гэтым артыкуле мы распавядзем Вам пра плюсы і мінусы «шакаладнай дыеты».

Што ёсць на шакаладнай дыеце

Дадзеная вкусненькая дыета сапраўды азначае шакалад і самае галоўнае, што гэта будзе асноўны прадукт для пахудання. Вядома, ніхто не паспрачаецца, што шакалад - гэта высокакаларыйны прадукт, але дзякуючы таму, што можна будзе ў дзень з’ядаць ўсяго адну шакаладную плітку, дыета лічыцца нізкакаларыйнай. Вы можаце цяпер уявіць хоць бы на хвілінку, што на працягу ўсёй дыеты вы толькі адзін раз у дзень ежце шакалад, а дакладней плітку вы будзеце дзяліць на некалькі прыёмаў ежы і чым на большую колькасць прыёмаў вы яе забераце, тым лепш вынік Вас чакае.

Што піць падчас шакаладнай дыеты

Зараз кранем вадкасці, дазволена піць каву з даданнем абястлушчанага малака, можаце піць чорны і зялёны чай. Толькі натуральна ня дадавайце цукар. Што тычыцца кававага напою, так ён змяшчаецца ў многіх дыетычных курсах, таму што дзякуючы дадзеным прадукту узмацняецца абмен рэчываў на пяць адсоткаў, але нават калі гэта і так, галоўнае не перабраць, таму што кава - гэта самы моцны стымулятар, які можа прывесці да падвышанага ціску і бессань.

Шматлікія дзяўчыны, якія вядуць вельмі актыўны лад жыцця, а дакладней з працы бягу т дадому, потым у краму і зноў дадому, вітаюць шакаладную дыету. За першыя тры дні Вы зможаце страціць да чатырох кілаграм, толькі Вы павінны ведаць, што Вам прыйдзецца адмовіцца ад солі, а пры гэтым арганізм страціць шмат вадкасці. І як толькі Вы выйдзеце з дыетычнага курсу і пачнеце звыкла харчавацца, усё кілаграмы, якія Вы скінулі, могуць зноўку да Вас вярнуцца і прычым за кароткі час. Але калі Вы втянитесь і Ваш арганізм абвыкне да такога харчаванню, якога Вы прытрымліваліся падчас дыеты, Вы справіцеся з голадам і страўнік значна скараціцца, таму звыклыя аб’ёмы ежы Вам здавацца велізарнымі. А самае гэта пратрымацца першыя дні!

Забароненыя падчас шакаладнай дыеты прадукты

Крыху аб тым, якія менавіта прадукты забаронена ёсць пры шакаладнай дыеты:

Першае і самае галоўнае, пра што Вы павінны ведаць, дык гэта тое, што малочны выгляд шакаладу ні ў якім разе не павінен прысутнічаць ў Вашым рацыёне харчавання падчас дыеты, так як у ім утрымліваецца вельмі малая колькасць какава - алеі. Не варта таксама ўжываць шакалад, у складзе якога знаходзіцца заменнік цукру. Дадзеную дыету можна назваць яшчэ «шакаладна - кафэ», таму што пасля таго як Вы будзеце з’ядаць па кавалачку шакаладу яго ў абавязковым парадку трэба запіваць кава, а ад іншых прадуктаў неабходна адмовіцца. Таксама Вы павінны выключыць з рацыёну харчавання соль, цукар, гародніна, садавіна, газіроўку і ўсе натуральныя сокі. А самае галоўнае, Вам варта забыцца аб алкагольных напоях!

Меню шакаладнай дыеты

Дыеты 2017

Як і пісалася вышэй неабходна ў дзень з’ядаць за ўсё плітку шакаладу, якая дзеліцца на шэсць прыёмаў ежы і, напэўна, для Вас гэта будзе не складана зрабіць. На сняданак, абед і вячэру неабходна з’ядаць па трыццаць грамаў шакаладу і выпіваць адну кубак кофейку з даданнем абястлушчанага малака. Паміж прыёмамі ежы трэба піць ваду ў вялікай колькасці, так як пры адмове ад солі Вы будзеце губляць вадкасць, а гэта можа паўплываць на ныркі, таму абавязкова піце ваду. У дзень выпіваць паўтара літра вадкасці, калі хочаце, можаце ваду замяніць зялёным гарбатай, толькі ў чай не дадавайце цукар. Пасля таго, як Вы паелі і выпілі кавы, праз некалькі гадзін зноў піць ваду.

Як выбраць шакалад для шакаладнай дыеты

Што тычыцца малочнага шакаладу, так яго ёсць нельга, таму што ён вельмі калорый, а дакладней у ста грамах 545 кілакалорый. А ў чыстым шакаладзе не бывае больш 540 кілакалорый, можна сказаць, што лічбы практычна аднолькавыя, але розніца ўсё роўна прысутнічае. Што тычыцца дабавак, такіх як арэшкі і разынкі, паколькі дадзеныя прадукты робяць шакалад яшчэ больш каларыйны. Калі прыняць да ўвагі вугляводы і тлушчы, таму ў дадзеным дачыненні шакаладныя прадукты нічым не адрозніваюцца. А калі Вы хочаце аднавіць збалансаванасць, тады правільна падбярыце вітамінавы комплекс і прымайце прэпараты падчас дыетычнага курса.

А зараз Вы даведаецеся аб водгуках і карысных саветаў:

Шакалад выдатна стымулюе мозг, нават у той перыяд часу, калі студэнты здаюць сесіі ім трэба ёсць гэты прадукт, таму што ён спрыяе павышэнню працаздольнасці. Што тычыцца разумовай дзейнасці, паколькі яна не пакутуе, глюкоза павышае працаздольнасць мозгу і ў той жа час, Вы губляеце лішнюю вагу. Яшчэ ў шакаладным прадукце ўтрымліваецца «эндарфін», гэта значыць гармон радасці, таму Вам лягчэй будзе пераносіць гэты від дыеты. Дзякуючы шакаладу ўмацоўваецца імунная сістэма, папярэджваецца ранняе старэнне скуры, а яшчэ шакалад змяшчае антыаксіданты ў вялікай колькасці. Вы за кароткі прамежак часу даможацеся жаданага выніку, вось толькі не перашчыруйце і не выкарыстоўвайце дыету даўжэй, чым гэта паказана.

Але таксама шакаладная дыета вялікая колькасць супрацьпаказанняў. І першае што можна сказаць пра мінусе, дык гэта тое, што дадзеным дыетычным курсам нельга карыстацца жанчынам у становішчы і якія кормяць мамам. Таксама нельга ўжываць дыету людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам, жоўцевакаменнай хваробай і многімі іншымі захворваннямі печані. Таксама нельга ўжываць дыету людзям з гіпертаніяй і тым, у якіх выяўленая алергічная рэакцыя на салодкія прадукты.

Выйсці з дыеты зусім не проста, так як арганізм прывыкае да нізкакаларыйнай ежы, а потым можа вельмі хутка запоўніць свае страты, таму вага можа вярнуцца і нават перавысіць першапачатковыя паказчыкі, пры якіх Вы сталі выкарыстоўваць дыету. Таму Вы заўсёды павінны памятаць пра тое, што пасля дыеты нельга шмат ёсць, асабліва не варта адразу прымаць высокакаларыйную ежу, старайцеся не пераядаць і вядома ж падключыце фізічныя практыкаванні ці проста шпацыруйце пешшу па свежым паветры.

Некаторым можа гэтая тыднёвая дыета здацца вельмі складаным, але калі ў Вас усё - такі, ёсць велізарнае жаданне пераадолець лішнія кілаграмы, тады, хоць бы проста уладкуйце для сябе разгрузныя дні. Больш лёгкі спосаб, які распрацаваў італьянскі дыетолаг, заключаецца ў наступным, Вы можаце ёсць нізкакаларыйную ежу, але перад кожным прыёмам абавязкова з’ядайце кавалачак шакаладу. Вы можаце ёсць пасту, рыхтаваць салаты з гародніны, можна ёсць садавіна і папкорн. Дадзенае харчавання складана назваць шакаладным і дыетычным, бо ў дадзеным выпадку дазволена з’ядаць усяго трыццаць грамаў шакаладу ў дзень. Ну а ўвогуле выбіраць Вам, самае галоўнае прыміце правільнае рашэнне, якое не нашкодзіць Вашаму арганізму і пры гэтым Вы зможаце дамагчыся цудоўнага выніку!

Шоколадная диета. До минус 7 кг за неделю. Как похудеть с помощью шоколада? Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар