Дыета любімая 7 дзён

Кожны дзень становіцца ўсё больш спосабаў схуднець. Некаторыя з іх адразу ж адкідаюцца, а вось іншыя прыжываюцца сур’ёзна і надоўга, нягледзячы на ​​сваю цяжкадаступнасць і цяжкае выканання. Шмат хто гатовы паставіць сябе ў даволі-такі жорсткія рамкі, каб схуднець.

Дыета любімая 7 дзён

Адным з такіх спосабаў з’яўляецца любімая дыета. 7 дзён такой дыеты здольныя зрабіць любую жанчыну зграбней. Дыета даволі працяглая, але яе можна ўжываць толькі людзям з хвацкім здароўем.

Дыеты: Дыета любімая 7 дзён

Дыета любімая 7 дзён мае два варыянты. Любая жанчына можа выбраць прыдатны для сябе, кожны з якіх разлічваецца на ўсе 7 дзён.

Першы дзень - пітной

Першы дзень каханай дыеты пачынаецца і працягваецца ужываннем вадкасці. Дапускаецца выпіваць усё, што вы хочаце - ваду, малочныя, кісламалочныя напоі, булёны, узвары і т. У пітной дыеце вы можаце выбраць прыдатныя для вас напоі.

Другі дзень - агародніннай

У гэты дзень можна ўжываць свежыя гародніна або звычайныя агароднінныя салаты. Асабліва рэкамендуецца ўжываць капусту. Капуста - гэта выдатны жиросжигатель, які дапаможа вам дасягнуць вялікіх вынікаў.

Трэці дзень - зноў пітной, то ёсць п’ём, таксама што і ў першы дзень.

Чацвёрты дзень - фруктовы. Накупляць сабе ў супермаркеце ці на рынку свежых сакавітых садавіны, аддавайце перавагу кіслым садавіне, напрыклад, апельсіны і грэйпфруты.

Пяты дзень - бялковы

На пяты дзень аддавайце перавагу ежы з вялікім утрыманнем бялкоў. Гэта вараныя яйкі, курынае філе, пітной ёгурт ў любых колькасцях.

Шосты дзень - пітной. Вы п’яце як мага больш вадкасці, пажадана піць каларыйныя напоі, насычаныя да спадобы, напрыклад, густыя кісялі, каб вам было больш сытыя.

сёмы дзень

Дыета любімая 7 дзён заключаецца на гэтым дні. Менавіта ў сёмы дзень вы зможаце плаўна выйсці з дыеты і вернуцца на ваш звычайны рэжым харчавання. На сёмы дзень на сняданак адварыце сабе два яйкі і запіце іх адным шклянкай нямоцнага несалодка гарбаты. У перапынку паміж абедам і сняданкам можна з’есці трохі садавіны. На абед прыгатуйце толькі адзін суп з якой крупы. На вячэру прыгатуйце агародніннай салата і запраўце яго раслінным алеем. У перапынку паміж абедам і вячэрай трэба з’есці адно невялікае яблык, грэйпфрут і банан.

Гэта адзін з досыць мяккіх варыянтаў каханай дыеты. 7 дзён ідзе да 10 кг без звароту, чысціцца арганізм. Першы варыянт значна лягчэй другога, тым больш, што ён дасць пазбавіцца ад дзындраў у арганізме.

Другі варыянт каханай дыеты

Дыеты 2017

Да другога варыянту вы можаце прыступаць толькі тады, калі вы ўпэўнены ў сваіх сілах і здароўе, а таксама ў сваёй волі. Вы можаце паўтарыць гэты варыянт толькі праз тры месяцы. Самае галоўнае - строга прытрымлівацца меню, якое вы прапанавалі, мяняць інгрэдыенты будзе нельга.

Першы і другі дзень ўяўляюць сабой дыету на кефір. Акрамя аднаго кефіру і акрамя звычайнай пітной вады вам нельга будзе нічога піць ці ёсць. На трэці дзень вы павінны будзеце ўжываць яблыкі ў вялікай колькасці. Чацвёрты, пяты і шосты дзень вы можаце варыць, смажыць ці тушыць курыцу, абавязкова без лупіны. Сёмы дзень бывае цяжка перажыць большасці людзей. У гэты дзень дазваляецца выпіваць вялікую колькасць віно, і закусваць віно сырам. Сыр разлічвайце па 30 г на адзін шклянку віна. Таксама можна піць у любым колькасці кожны дзень. Вось такая дыета любімая. Водгукі пра яе гавораць толькі за. Вы, магчыма, будзеце адчуваць некаторую млоснасць і трохі слабасці, бо адбудзецца рэакцыя на ўжыванне алкаголю. Таксама на працягу дыеты вы можаце прымаць розныя полівітамінныя комплексы.

Новы метад пахудання, ўвесь час набірае абароты - гэта любімая дыета. 1 дзень пітной, які паўтараецца яшчэ два разы, а ў астатнія дні па колькасці садавіны і курынага мяса пераўзыходзяць многія дыеты па сваёй сытасці. Дыета адны з выпрабаванняў для вашага арганізма. За ўвесь курс адной дыеты вы страціце да 10 кг і зможаце як след пачысціць свой арганізм.

Дыета любімая. Водгукі.

Як сцвярджаюць людзі, якія змаглі перажыць усе гэтыя дні дыеты, эфект будзе значна адчувальны ўжо адразу пасля апошняга дня дыеты. Але ўсё роўна адным з самых складаных дзён з’яўляецца апошні, калі дазволена толькі вада, сокі, узвары, віно і сыр.

Наталля:

Сядзела на каханай дыеце па першым варыянце, вельмі спадабалася ўсё. Цяжка было перажыць не апошні дзень, а першы, так як пры ім дазволена толькі піць адну вадкасць, а вось ёсць нічога нельга зусім. Думала, што проста сарвуся. Але як бы там ні стала лягчэй на другі дзень.

Дыяна:

Любімая дыета на 7 дзён - гэта просты і зручны варыянт для многіх жанчын. Мне яе проста прапісвалі лекары-дыетолагі для падтрымання вагі ў адным і тым жа стане, каб не паўнець. Але былі некаторыя паслабленьні, напрыклад, цалкам пітныя дні. Дазваляліся некаторыя гародніна і садавіна, а таксама крупы.

Аксана:

Вельмі спадабалася любімая дыета, я скінула нават больш 10 кг, дзе-то 11 з паловай. Сядзела на дыеце цэлы тыдзень, у асноўным толькі ляжала і сядзела, каб не марнаваць сваю энергію. Але ў дні, калі можна было ўжываць курынае мяса, я спрабавала выконваць практыкаванні, фізічныя нагрузкі, цягаць што-небудзь цяжкае, каб было эфектыўна худнець.

Марына:

На дыеце змагла праседзець на другім варыянце, але толькі першыя тры дні. Кефірны дзень быў адным з самых лёгкіх. Добра, што я не дайшла да сёмага дня, так як нават не ўяўляю, як гэта можна перажыць - увесь дзень піць алкаголь, заядаць яго сырам. Сыр, вядома, гэта даволі сытны прадукт, а вось віно прымаць не магу ні ў якім выглядзе. Лепш бы проста замяніць апошні дзень дыеты на звычайны пітной і дадаць туды сыр.

Ева:

Ва ўсе дні дыеты я адчувала некаторую млоснасць і слабасць ва ўсім целе, таму лічу, што трэба сядзець на такой дыеце, калі вы ідзяце ў адпачынак або будзеце вольныя ад некаторых сваіх хатніх спраў. Таму запасайтесь садавінай, курыцай і рознымі пітным напоямі і наперад. Гэта будзе любімая дыета. Водгукі 7 дзён гавораць толькі пра станоўчыя вынікі, таму яе варта паспрабаваць поўным здаровым жанчынам.

На пяты дзень аддавайце перавагу ежы з вялікім утрыманнем бялкоў. Гэта вараныя яйкі, курынае філе, пітной ёгурт ў любых колькасцях.

Любимая диета на 7 дней Відэа.

Пакіньце Свой Каментар