Дыета па групе крыві 3 адмоўная (-)
Радзімай гена групы крыві 3 - прынята лічыць перадгор’і Гімалаяў (тэрыторыю сучасных Пакістана і Індыі). Эвалюцыя стрававальнай сістэмы была абумоўлена выкарыстаннем малочных прадуктаў у ежу і вядзеннем жывёлагадоўчых гаспадаркі. Звычайна людзей з гэтай групай крыві прынята называць «качэўнікамі» - бо з’явілася гэтая група ў выніку адаптацыі далёкіх продкаў да якія змяняюцца умовам навакольнага асяроддзя і міграцыі цэлых народаў.
Змест артыкула:
- Людзі з 3 - групай крыві, хто яны?
- Дыета пры 3 групе крыві
- Фізічныя нагрузкі для людзей з 3 групай крыві
- Парады па харчаванню людзям з 3 групай крыві
- Водгукі з форумаў ад людзей, якія выпрабавалі на сабе дзеянне дыеты
Асаблівасці здароўя людзей з 3-яй - групай крыві
Каля 20 адсоткаў насельніцтва маюць трэцюю адмоўную групу крыві. Яе прадстаўнікі-качэўнікі, па прычыне вельмі суровых умоў жыцця, у якіх дадзены тып фармаваўся, валодаюць такімі рысамі характару, як гнуткасць, цярпенне і ўраўнаважанасць.
Моцныя бакі:
- Трываласць нервовай сістэмы;
- Імгненная адаптацыя да зменаў навакольнага асяроддзя;
- Дужы высокі імунітэт.
Слабыя бакі:
- Схільнасць стрэсаў і дэпрэсій;
- Хранічная стомленасць;
- Схільнасць да вірусных інфекцый і прастудзе;
- Алергічныя рэакцыі;
- Рассеяны склероз;
- Аутоіммунные захворвання.
- Зялёны чай і кава;
- Піва, віно;
- Сокі (вінаградны, журавінавы, капусны, ананасавы, апельсінавы)
- Садавіна, гародніна;
- рыба;
- яйкі;
- зеляніна
- ялавічына;
- печань;
- Соя.
- сачавіца;
- арахіс;
- Морапрадукты (крэветкі, крабы, малюскі)
- Таматавы сок, гранатавы сок;
- Газаваныя напоі;
- Курыца, свініна;
- маянэз
- Гранат, авакада, хурма;
- Радыска, рэдзька, бульба;
- аліўкі;
- Гарбата з ліпай і маці-і-мачахай.
- Дыета для групы крыві - гэта, увогуле, лад жыцця, перакананні і ўстаноўкі, неабходныя для нармальнага функцыянавання чалавека на працягу ўсяго жыцця.
- Асноўны прынцып дыеты для качэўнікаў - гэта паскарэнне метабалізму, ачышчэнне арганізма, вывядзенне з яго дзындраў і аптымізацыя дзейнасці ўсіх сістэм органаў. Пры выкананні дыеты, сантыметры на станы і іншых праблемных зонах растаюць без
агрэсіўнага ўздзеяння на арганізм. У выніку, арганізм не падвяргаецца выпрабаванню шокам і дэфіцытам патрэбных мікраэлементаў, а наадварот, атрымлівае рацыён, адрозніваецца збалансаванасцю і багатым разнастайнасцю прадуктаў, без пакутлівых падлікаў калорый.
- Выключэнне з рацыёну прадуктаў, якія змяшчаюць пшанічную муку, грэчкі, арахіса і кукурузы, у сувязі са зніжэннем метабалізму у выніку перашкоды дадзеных прадуктаў выпрацоўку інсуліну.
- Катэгарычнае выключэнне спалучэнне пшаніцы з арахіс, грэчкай ці кукурузай, па прычыне запаволення абмену рэчываў глютеин пшаніцы.
- Скарачэнне спажывання тоўстых прадуктаў і цукру.
- З асцярожнасцю - смажаная ежа і вяндліну.
- Змяшаная, збалансаваная дыета
- Ўключэнне ў рацыён мяса, рыбы і абястлушчаных кісламалочных прадуктаў
- Водарасць агар-агар;
- Сок цытрыны;
- нут;
- Фундук, кешью;
- вустрыцы;
- Перапёлчыны яйкі.
Рэкамендацыі па дыеце для людзей з 3-яй - групай крыві
Качэўнікамі дазволена ёсць усё, але меню, у абавязковым парадку, павінна быць збалансаваным: мяса (за выключэннем свініны і курыцы), любая рыба і кісламалочныя прадукты, гародніна і садавіна (за выключэннем памідораў, алівак, кукурузы і гарбузы), яйкі, бабовыя і усе крупы, акрамя грачанай і пшанічнай.
Таксама качэўнікамі рэкамендуецца прыём дадатковых мінеральна-вітамінных комплексаў - жалеза, лецыцін, магній, саладкакорань, эхінацея, бромелайн і стрававальныя ферменты.
Карысныя прадукты:
Шкодныя прадукты:
Фізічныя практыкаванні для людзей з групай крыві 3 -
Качэўнікамі проціпаказаныя фізічныя нагрузкі, якія выклікаюць празмерную стомленасць арганізма. Усё павінна быць у меру. З відаў спорту такім людзям падыдзе плаванне, веласіпедны спорт, тэніс, ёга і хада. Падтрымаць добрую фізічную форму дапаможа пасільны нагрузкі з паступовым павелічэннем колькасці рэгулярных заняткаў. Абкручванні і ванны для пахудання ў хатніх умовах дапамогуць павышэнню агульнага тонусу цела, паляпшэння абменных працэсаў і падцягвання скуры.
Агульныя рэкамендацыі:
Рацыён харчавання для людзей з 3 групай крыві
Улічваючы, што дадзены тып людзей з’яўляецца ўсяедным, яны здольныя выкарыстоўваць практычна любыя методыкі харчовага рацыёну. Для качэўнікаў абавязковы прыём мяса і марской рыбы, а таксама агароднінных страў. Вострыя прыправы дапушчальныя такія, як пятрушка з кропам, кары і хрэн, кмен і чорны перац. Па масле - пераважна выбіраць аліўкавы. Цукар - толькі ў абмежаванай колькасці.
З напояў для дадзенага тыпу пераважаюць травяныя чаі з лісцем маліны, з жэньшэнем або гінкго білоба.
Забароненыя прадукты для людзей з групай крыві 3 -
Качэўнікі, якія маюць у сваіх арганізмах кроў трэцяй адмоўнай групы, жывуць значна даўжэй людзей з іншымі групамі крыві. Здаровая, прыгожая, а галоўнае, доўгае жыццё ім забяспечана, калі выконваецца правільны рэжым дня, прысутнічаюць памяркоўныя і рэгулярныя фізічныя нагрузкі, а таксама збалансаванае харчаванне.
Большасць прадуктаў прыносяць людзям з дадзенай групы адчувальную карысць. Але ёсць прадукты, ад якіх варта адмовіцца катэгарычна, за іх несумяшчальнасці з цяперашні генатыпам:
Водгукі з форумаў ад людзей, якія выпрабавалі на сабе дзеянне дыеты
Рыта:
За месяц скінула сем кілаграмаў з любімага цела. J Група крыві - трэцяя адмоўная. Зараз падсела на рыбку, якую карысна для маёй групы крыві спажываць. Ну і, акрамя рыбкі, усё тое, што карыснага ў спісе. Выхоўваю ў сабе волю: купіла шакаладку, паклала на бачнае месца і не чапаю. Сцякаў сліной, але не ім.
Марына:
Вось, значыць, адкуль у мяне такая нелюбоў да свініны, курыцы і грэчцы!
Кожны раз, калі ім іх, з’яўляецца адчуванне чагосьці чужога. Аказваецца, і праўда - не мая ежа. Дыету выконваю зараз па групе крыві. І пра цуд - тры кілаграма ўжо скінула.
Адмовілася ад тоўстых прадуктаў, ад бульбы, крэветак, і цукар амаль перастала. Не, дыета сапраўды працуе.
Лілія:
Вырашыла паспрабаваць з гэтай «крывяны» дыетай, аднойчы наткнуўшыся на падобную артыкул. У мяне як раз трэці. Два тыдні чай-каву наогул не піла, салодкага ня ела, соль таксама амаль прыбрала. Ела не пазней васьмі, і толькі тыя прадукты, можна па дыеце. Эфект ёсць. J
Ірына:
У мяне не адразу атрымалася сумясціць дыету і мой звычайны лад жыцця. Без кафэ і піцэрый я наогул жыць не магу.
Грэчку, дарэчы, люблю, але . раз ужо дыета, дыета - адмовілася. Ім соевы булачку, п’ю каву, вараную ялавічыну замест каханай свінінкай ў кляре. І куча травы ў салаце. Увогуле, жыць можна. Стала нашмат лягчэй, і скінула некалькі лішніх сантыметраў.
Ларыса:
Мне наогул выдатна падышла такая дыета па групе крыві. Кармілася раней адной свінінай. Цяпер замяняю яе ялавічынай ці яйкамі. Рыбу стала ім. Алей сланечнікавы прыбрала, цяпер толькі аліўкавы бяру. Кілаграмы лішнія нават спортам прыбраць не магла, а зараз яны самі сышлі. І ў прынцыпе, не магу сказаць, што морила сябе голадам - цалкам сіты.
Зараз вешу 48 кг.
Эла:
Дзяўчыны, я наогул зараз з гэтай дыеты не злажу. У мяне таксама трэцяя група. Усе шкодныя прадукты з халадзільніка выкінула, купіла карысныя. Мужчына пасварыўся і трохі супакоіўся. Адчуваю сябе выдатна, схуднела. Увогуле, супер. Раней грачанай дыеты сябе мурыжылі і толькі папраўляць. А яе аказваецца наогул нельга. Так што дыета дзейнічае, адназначна.
