Дыета для прыгожай скуры


У рубрыцы Здароўе: вітамін е ў капсулах, прымяненне, як прымаць вітамін е, дазавання

Хочам быць прыгожымі. Глядзім на фатаграфіі знакамітых істоты, і спрабуем разглядзець таямніцу іх зачаравання. Хоць на самай справе ўсё досыць проста - усе жанчыны, прыцягвае мужчын, ўмеюць і не лянуюцца даглядаць за сабой. Гэта не снабізм, ня модная тэндэнцыя, гэта ісціна, часта паўтараецца, ці ледзь не да аскомы, але, тым не менш, ад гэтага не страціла сваёй актуальнасці. Адным з пунктаў у стварэнні выявы «Я - самая прыгожая» стала дыета для прыгожай скуры.

Ах, як жа сто разоў правільныя французы, сапраўдныя знатакі жаночай прыгажосці, кажучы, што брыдкіх жанчын няма, ёсць жанчыны з непрыгожай скурай. Таму прэч! прэч! ўсе развагі і жальбы на доўгія насы, не той разрэз вачэй і колер валасоў і г.д. Нават самыя правільныя рысы твару не патрасуць уяўленне мужчын і не будуць па вартасці ацэненыя, калі скура мае жаўтлявае адценне, пігментныя плямы, чорныя кропкі, высыпанні і лушчэння ... Так што Узбройваемся самай эфектыўнай дыетай для прыгожай скуры, якой карыстаюцца самыя вядомыя прыгажуні свету.

Асноўны прынцып дыеты для прыгожай скуры - гэта дыета для здароўя скуры. Зыходзячы з таго, што толькі здаровая скура адрозніваецца прыгажосцю, быў распрацаваны комплекс абавязковых кампанентаў дыеты - пратэіны, тоўстыя кіслоты і антыаксіданты. Шматлікія рэкламныя ролікі зрабілі гэтыя назвы знаёмымі, але далёкімі ад нармальнага разумення. Такім чынам, пратэіны адказваюць за выразны авал твару, падцягнутасць скуры. Прызначэнне тоўстых кіслот у нашым арганізме - абарона ад абязводжвання, мімічных складочек, маршчын. Антыаксіданты не дазволяць разбуральна ўздзейнічаць ўльтрафіялетавых прамянёў на скуру, адказваюць за аднаўленне клетак.

Першае, пра што раскажа дыета для прыгожай кожи- гэта якія прадукты безумоўна спадабаюцца нашай «капризуле».

1. Сметанковае масла, рыбін тлушч, ялавічная і свіная печань, яечны жаўток, моркву, буракі, цыбулю, абрыкос. Ужываючы гэтыя прадукты, вы ўзбагачае сваю скуру вітамінам А. Без гэтага вітаміна чакай для сваёй скуры павышаную сухасць, лушчэння, мазалі.
2. Малочныя прадукты, мяса (ялавічына, свініна), бульба, капуста, пшанічныя вотруб'е, багатыя на вітаміны групы В, вельмі эфектыўныя ў барацьбе супраць частых праяў угревой сыпы.
3. Той, хто любіць і шануе густ арэхаў, сланечнікавага алею, авакада, крэветак, памідораў, шпінату, адрозніваецца вельмі свежым выглядам скуры. Гэта не выпадкова, бо пералічаныя прадукты - скарбніца вітаміна Е, магутнага антыаксіданта.
4. У склад дыеты для прыгожай скуры ўвайшлі прадукты як экзатычныя - вустрыцы, так і цалкам звыклыя - арахіс, гарбузовыя семечкі, зялёныя ліставыя гародніна, крупы, часнык, грыбы і інш. Усе яны адрозніваюцца «павышаным утрыманнем» цынку і селену.
5. Ужыванне грыбоў, шпінату, журавін, кукурузы, морапрадуктаў, чарніцы прывядзе не толькі да разнастайнасці вашага меню, але і да паляпшэння знешняга выгляду скуры. Гэта якраз той выпадак, калі прыемнае спалучаецца з карысным. Смачна паелі і зрабілі скуру больш пругкай.
6. Курага разам з морапрадуктамі, мясам курыцы, крупамі насыцяць клеткі арганізма неабходным жалезам. Гэтыя прадукты пазбавяць ад неабходнасці набываць «кіслародную касметыку», бо насычэнне кіслародам немагчыма без жалеза.
7. Калі кажуць, вада - аснова ўсяго жывога на зямлі, маецца на ўвазе, што скура - частка жывога арганізма. Як любы нармальны арганізм, яна любіць звычайную ваду, а не заменнікі ў выглядзе гарбаты, кавы і нават малака. Вада, чыстая, ня атручаная хлорам, проста неабходная вашай скуры.

У склад дыеты для прыгожай скуры ўключаны практычна ўсе асноўныя прадукты любой нацыянальнай кухні. А вось ад фастфуд і паўфабрыкатаў лепш адмовіцца!

Спецыялісты, якімі была распрацавана дыета для прыгожай скуры, вельмі не рэкамендуюць ужываць газаваныя напоі, дужы чай, кава, спецыі. Паспрабуйце выключыць у парадку эксперыменту гэтыя прадукты і заўважыце, што угревая сып, раздражнення, непрыемныя сетачкі перастануць вам дапякаць. Вашы сняданкі, абеды, вячэры, дзённыя перакусы ніколькі не пацерпяць, калі вы знойдзеце «правакатарам скурных непрыемнасцяў» смачную і карысную замену.

Не трэба замазваць недахопы скуры, значна мэтазгодней зрабіць яе знутры больш здаровай, падцягнутай! Дыета для прыгожай скуры, якую мы прапанавалі, на самай справе дазваляе праявіць вялікую клопат пра сябе, сваім стане. Папесціце скуру яе любімымі дэлікатэсамі, і яна, ацаніўшы ўсе вашы старанні, адкажа годна: вы будзеце выглядаць па-каралеўску! Любіце сябе!

Таццяна Синотова
Жаночы часопіс

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар