Дыета пры артрыце


Яшчэ некалькі дзесяцігоддзяў таму захворванні суставаў, такія як артрыт, лічыліся характэрнымі для людзей пераважна сталага веку. Сённяшнія даследаванні медыкаў паказваюць, што артрыт імкліва «маладзее» і ўжо ў 30 гадоў можна папросту атрымаць падобны дыягназ.

Артрыты, за выключэннем рэактыўных формаў, на жаль, не паддаюцца поўнага лячэнню, пры правільным падыходзе і дастатковых намаганнях з боку хворага магчымая толькі працяглая рэмісія. Лекі, якія прапісвае лекар, накіраваны на зняцце запалення і болевых адчуванняў, хондропротекторы спыняюць разбурэнне храстковых тканін, спецыяльная гімнастыка дапамагае захаваць рухомасць. Але сродкі выгаіцца цалкам на сённяшні дзень не існуе.

Аднак не варта лічыць дыягназ прысудам. Калі выконваць усе прадпісанні дактароў, цалкам магчыма весці практычна нармальны лад жыцця.

Яшчэ адным расчараваннем для хворых артрытам будзе адсутнасць выразнай дыеты пры артрыце, аднак, некаторыя рэкамендацыі па правільным харчаванні пры дадзеным захворванні ўсё ж існуюць.

Рыба

Дыета пры артрыце мае на ўвазе ўжыванне прадуктаў, якія спрыяюць паляпшэнню стану храсткоў і зняцця запалення. Такім дзеяннем валодаюць амега-3 тлустыя кіслоты, якія ўтрымліваюцца ў тоўстых гатунках рыб. Таму мэтазгодна часцей ўжываць у ежу менавіта рыбу, пакінуўшы для мяса толькі невялікае месца ў вашым рацыёне. А такое захворванне, як падагра, таксама вядзе да разбурэння храстковай тканіны, у перыяд абвастрэння мяркуе практычна поўная адмова ад мясных прадуктаў.

Раслінныя алею

Найбольш пераважнай для дыеты пры артрыце лічыцца ільняны алей. Яно лягчэй засвойваецца, а таксама аказвае лячэбнае дзеянне, дзякуючы зместу ўсё тых жа карысных тоўстых кіслот.

Яшчэ адна мэта захавання дыеты пры артрыце - кантроль масы цела. Зразумела, што пры залішняй вазе нагрузка на суставы больш, а значыць, працэс разбурэння паскараецца, і боль можа не дазволіць вам нармальна рухацца. Таму, ўсю ежу лепш за ўсё ўжываць у вараным, тушаным выглядзе, рыхтаваць на пару.

Варта адмовіцца ад моцнага гарбаты, кава, знізіць ўжыванне алкаголю. Аматары заправы, чыпсаў і джэмаў павінны будуць выбраць паміж сваім здароўем і харчовымі прыхільнасцямі. Таксама не рэкамендуюцца ў вялікай колькасці салення, вострыя прыправы і вострыя прыправы. Пры некаторых відах артрыту лекар можа настойваць на дыеце з вельмі нізкім утрыманнем солі.

Але і тут ёсць выключэнні. Некаторыя даследаванні выявілі станоўчы ўплыў на працягу хваробы куркумы і імбіра. Тут, аднак, таксама варта выключыць алергічныя рэакцыі і ўжываць дадзеныя прыправы без асаблівага фанатызму.

Пры некаторых формах артрыту доктар можа ўручыць вам цэлы спіс прадуктаў, ад якіх варта адмовіцца хоць бы на час абвастрэння хваробы. Аднак, вы можаце паэксперыментаваць і самастойна. Хоць абгрунтаваных навуковых дадзеных з гэтай нагоды не існуе, некаторыя даследаванні паказалі, што на стан хворых артрытам могуць аказваць адмоўны дзеянне расліны сямейства пасленовых, якія мы так звыкла ўжываем у ежу.

Да такіх прадуктаў ставіцца ў першую чаргу бульба. Калі вы заўважылі, што пасля таго, як паелі, напрыклад, бульбы ў мундзірах вам стала горш, можна меркаваць, што ў вашым выпадку дадзены прадукт проціпаказаны, і яго лепш замяніць гарнірам з круп.

Таксама ў «групе рызыкі» знаходзяцца перац, памідоры і баклажаны

Доктара не рэкамендуюць хворым артрытам занадта жорстка абмяжоўваць рацыён харчавання. Нягледзячы на ​​дадзеныя аб тым, што некаторым хворым дапамагла строгая дыета з гародніны і круп (па сутнасці вегетарыянская), усё ж рызыка недаатрымаць карысных рэчываў і нанесці яшчэ большыя страты арганізму занадта вялікі.

У заключэнне хочацца нагадаць, што які-небудзь строгай дыеты пры артрыце няма, на розных людзей з адным і тым жа захворваннем розныя прадукты і дзейнічаюць па-рознаму. Таму вы можаце вылучыць для сябе прыдатныя ці непадыходныя дасведчаным шляхам. Галоўнае, што трэба памятаць: дыета пры артрыце павінна быць збалансаванай, з дастатковым утрыманнем вітамінаў і мінералаў, пажадана нізкакаларыйнай.

Аляксандра Панютина
Жаночы часопіс

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар