Тыбецкая дыета: як праверыць яе дзеянне


Тыбецкая дыета абсалютна не шкодная для арганізма, хутчэй, наадварот, здольная прынесці толькі станоўчыя вынікі - пазбаўленне ад тлушчавых адкладанняў, паскарэнне метабалізму, паляпшэнне самаадчування і нармалізацыю працы сістэм і органаў.

Аснова тыбецкай дыеты ляжыць у спалучэнні малочнай і расліннай ежы. З малочных прадуктаў дазваляецца ўжываць малако, кефір і ёгурты. Раслінная ежа прадстаўлена гароднінай, ягадамі, садавінай, сокамі. Дапушчальна ўжыванне варанай рыбы, чорнага хлеба, сыру ў невялікай колькасці. Салаты рэкамендуецца запраўляць раслінным алеем, а сухарыкі, зеляніна і сухафрукты дапамогуць здаволіць голад паміж прыёмамі ежы.

Так як мяса з'яўляецца прадуктам забароненых, то ўжываць яго можна толькі пасля заканчэння дыеты, якая звычайна доўжыцца тыдзень. Праз некаторы прамежак часу дыету паўтараюць. Дыетолагі ўспрымаюць такі рацыён харчавання, як які спрыяе аздараўленні - дыета для пахудання не толькі дапамагае хутка скінуць вагу, але і ачысціць арганізм, вывесці таксіны і дзындры. Тыбецкая дыета не патрабуе мабілізацыі ўсіх сіл арганізма і выпрацоўкі велізарнай сілы волі, так як далёкая ад прынцыпаў галадання.

Паступовае змяненне рацыёну не прымушае арганізм адчуваць шок ад рэзкага скарачэння калорый, але падрыхтавацца да дыеце трэба. За пару тыдняў да пачатку дыеты пачніце абмяжоўваць спажыванне мясных страў, паступова зніжайце колькасць салодкага, мучнога. Адмоўцеся ад смажанай ежы і фаст-фуда, бо ваш арганізм здольны ўспрымаць толькі здаровую ежу.

Прадуктовы склад тыбецкай дыеты разнастайны і пажыўны, там прысутнічаюць усе неабходныя для функцыянавання арганізма пажыўныя рэчывы. Прыступаючы да трапезы, паспрабуйце выконваць асноўныя правілы - будзьце спакойныя, ежце нетаропка, атрымліваючы асалоду ад густам і цішынёй.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар