Японская дыета: водгукі і каментары


Японская дыета даволі простая ў плане падрыхтоўкі страў, але па пераноснасці - яе відавочна нельга назваць лёгкай. Як і любая іншая дыета для пахудання, «японка» патрабуе строгага захавання рэжыму харчавання. Японскія дыетолагі з максімальнай дакладнасцю разлічылі неабходную колькасць прадуктаў, якое зможа змяніць абмен рэчываў арганізма і прывесці да страты вагі. Як жа адклікаюцца аб гэтай дыеце тыя, хто спрабаваў худнець з яе дапамогай?

Японская дыета з'яўляецца прадстаўніком класа монодиет, таму асаблівай карыснасцю не валодае. Нічога агульнага з японскай кухняй яна не мае. Галоўны ўпор у гэтай дыеце робіцца на чорны кава. Некаторыя прыхільнікі «японкі» лічаць, што чорны кава па раніцах - гэта выдатны спосаб узбадзёрыцца пасля сну, чаго не могуць сказаць пра ранішні гарбаце. Іншыя - адзначалі агідны густ дапушчальных страў: рыба без солі, смажаная моркву і сухая, якая аддае алеем капуста.

Галоўным жа годнасцю дыеты лічыцца дасягненне прыстойных вынікаў. Большасць людзей сцвярджаюць, што за два тыдні пазбаўляліся ад 5-8 кілаграм. Але пры гэтым, як недахоп, адчувалі вельмі моцны галаўны боль і агульную слабасць арганізма. Распрацоўшчыкі дыеты сцвярджаюць, што абмен рэчываў за гэтыя два тыдні прывыкае да правільнага рытму, а гэта дазваляе замацаваць вынік на 2-3 гады. Тым не менш, многія дзяўчаты даказваюць адваротнае, а менавіта, што якія пайшлі кілаграмы вяртаюцца на сваё ранейшае месца даволі хутка. Тыя, хто паўторна выкарыстаў японскую дыету, асаблівых змяненняў у вазе не назіраў.

Нягледзячы на ​​супярэчлівасць водгукаў і каментароў, касаемо японскай дыеты, усё ж большасць людзей прытрымліваюцца станоўчага думкі аб ёй, і нават пакідаюць некаторыя рэкамендацыі для больш лёгкай пераноснасці.

Напрыклад:

- Каб густ ежы быў не такім агідным, можна выкарыстоўваць некаторыя хітрасці: заўсёды рэзаць капусту вельмі дробна (так яна здаецца больш сакавітай), а рыбу смажыць толькі чырвоную (у яе і без солі густ нармальны).

- Самым складаным у дыеце лічыцца вечар. На працягу дня голад, як такой, не выпрабоўваецца. А вось вечарам - проста жах! Але і тут можна знайсці выйсце з сітуацыі: порцыю вячэры расцягваць на некалькі прыёмаў. Вядома, сытай вы не будзеце, але ўсё ж значна больш прыемна, калі ў страўніку хоць нешта ёсць.

І галоўнае, што раяць многія дзяўчаты, пасля выхаду з дыеты трэба яшчэ некалькі тыдняў устрымлівацца ад пераядання. Тады вынік вас парадуе. А наогул, гэтая дыета для пахудання вартая павагі!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар