Бессалявая дыета


Пры бессалявой дыеце неабходна выконваць наступныя правілы:
-готовить і ўжываць ежу абсалютна без солі;
-Пры ежы павінен быць не менш за пяць разоў на суткі невялікімі порцыямі;
-блюда павінны рыхтавацца на пару;
-масло можна дадаваць, але толькі ва ўжо прыгатаваныя стравы.

Пры бессалявой дыеце дапушчальна ўжыванне жытняга хлеба ды сухароў, супаў на агароднінным булёне, нятлустай ялавічыны, птушкі або рыбы, розных каш, сырых і вараных гародніны, салодкіх садавіны і ягад, аднаго курынага яйкі ў дзень, кісялёў, узвараў, жэле, малака, тварагу , сыру, разынак, курагі, інжыра і зялёнага гарбаты.

Пры бессалявой дыеце забаронена ўжыванне смажаных і тоўстых прадуктаў, вострых і вэнджаных страў, саленняў і марынадаў, рыбных і мясных булёнаў, бараніны, свініны і дзічыны, кандытарскіх вырабаў.

Вось адзін з варыянтаў бессалявой дыеты, разлічанай на 14 дзён:
1-3 дзень: 0,5 кілаграма у дзень нятлустай адварной курыцы без скуры;
3-6 дзень: 0,5 кілаграма у дзень любы адварной нятлустай рыбы;
7-9 дзень: 0,25 кілаграм геркулесовой, грачанай або ячнай кашы на вадзе. Дапускаецца даданне малака 1,5% тлустасці і мёду.
10-12 дзень: 2 кілаграмы ў дзень любых гародніны, акрамя бульбы;
13-15 дзень: 2 кілаграмы ў дзень любых садавіны, акрамя бананаў і вінаграду.

Акрамя таго, пры бессалявой дыеце неабходна выпіваць не менш за два літраў негазаванай мінеральнай вады ці зялёнага гарбаты.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар