Ці патрэбна табе детокс-дыета?


Детокс-дыета заключаецца не ў адмове ад усёй ежы, а толькі ад некаторых груп прадуктаў. За 3 дні выводзяцца назапашаныя таксіны і дзындры, за 5 дзён адбываецца паступовае аднаўленне вашага арганізма, а за 10-ці дзённы курс вы цалкам чысціць, абнаўляецца сістэма крывацёку. Пасля святочнага зімовага перыяду варта задумацца, ці патрэбна дыета для пахудання, калі вы адчуваеце:

- слабасць;
- пастаянную стомленасць;
- нервовы стан;
- выпрабоўваеце галаўныя болі;
- цяжар і болі ў страўніку.

Вам не проста патрэбна, а неабходная детокс-дыета!

Выключаюцца з рацыёну мясныя і малочныя прадукты, тлушчы жывёльнага паходжання і розныя маргарыны, цяжкія вугляводы, а менавіта: мучныя вырабы з белай мукі, выпечка, белы рыс і белы хлеб, усё, што ўтрымлівае цукар і яго заменнікі, соль, алкагольныя і газаваныя напоі , сокі з крамаў, кава. Дыета мае на ўвазе адмову ад курэння або звядзенне шкоднай звычкі да мінімуму (3-5 цыгарэт у дзень).

Рэкамендуецца за паўгадзіны да прыёму ежы выпіваць шклянку гарачай вады з лімонам. На сняданак ўжываць салата з садавіны ці фруктовае пюрэ, для густу дадаючы цытрынавы сок. Да 12-га дня прыём такой ежы неабмежаваны. Таксама для таго каб вывесці з арганізма солі, варта піць шмат чыстай вады, фреші або гарбату з траў, зялёны чай без цукру (з кавалачкамі яблыка будзе смачней). На абед гародніна свежыя або тушеные (можна запякаць), разнастайнасць смакавыя якасці зелянінай. Пры ўзнік пачуцці голаду, асабліва ў першыя дні, бялок замяняецца арэхамі ці ж какава-парашком на нятлустага малака, вадзе. Дыета для пахудання прадугледжвае багатае пітво, такім чынам ачышчаюцца ныркі, печань, падстраўнікавая жалеза і многія іншыя органы, якія адказваюць за насычэнне пажыўнымі рэчывамі арганізма ў цэлым.

Калі вы жадаеце скінуць 3-7 кг лішняга вагі за тыдзень, такая дыета ідэальная вясной і летам. Яна простая і разнастайная, самае галоўнае - маральна наладзіцца і кантраляваць сябе на працягу ўсяго курсу.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар