8 прычын НЕ садзіцца на дыету


Практычна кожная жанчына выпрабавала на сабе хаця б адну дыету. І, нягледзячы на ​​папулярнасць такога спосабу зніжэння вагі, многія не надаюць значэння таму, якое дзеянне дыеты аказваюць на арганізм чалавека.

Існуюць мноства фактараў, якія робяць сядзенне на дыеце не толькі бескарысным, але і небяспечным. Паспрабуем іх пералічыць. Такім чынам, 8 прычын не садзіцца на строгую дыету:

1. Галоўнае - не знізіць, галоўнае - утрымаць. Кожная з тысячы дыет абяцае хуткае зніжэнне масы цела. Але ні адна з іх не гарантуе ўстойлівага працяглага выніку. І ў большасці выпадкаў жанчыны, скінулі на знясільваючай дыеце лішнія кілаграмы, вярнуўшыся да звыклага ладу жыцця, што іх зноў набіраюць.

2. Заганны круг. Па статыстыцы многія жанчыны садзяцца на строгую дыету ў выпадку якіх-небудзь асабістых, сямейных, сацыяльных няўдач, менавіта такім спосабам вырашаючы праблему (якая на самай справе застаецца нявырашанай). У выніку яны яшчэ больш пагаршаюць сваё няправільнае стаўленне да жыцця і да самой сабе.

3. Аддаленая наступства сядзення на дыетах ў юнацтве і маладосці - гэта астэапароз у сярэднім і старэчым узросце, які амаль не лячыцца, збядненне касцяной тканіны, якая не атрымлівае дастатковага ўзроўню кальцыя пры частых і строгіх дыетах.

4. Дэпрэсія. Навукоўцамі даказана, што зніжэнне каларыйнасці дзённага рацыёну на 1000 калорый непазбежна прыводзіць да дрэннага настрою і выяўленай дэпрэсіі.

5. Строгая дыета - гэта ўдар па знешнасці. Недахоп тлушчаў робіць скуру сухі, а валасы і пазногці цьмянымі і ломкі, недахоп бялку прыводзіць да безбелковым ацёкаў, а хуткая страта лішніх кілаграмаў спрыяе адукацыі на скуры асобы дробных маршчынак. Такім чынам, пагнаўшыся за прыгажосцю, мы рызыкуем яе страціць.

6. Пры хуткім расшчапленні тлушчаў (хутчэй за 200 мг на тыдзень) штодня утвараецца больш 1.5 літра эндагеннай вады, якая не паспявае выводзіцца з арганізма, павялічвае ОЦК і дае дадатковую нагрузку на сэрца і сасуды, павялічвае глейкасць крыві.

7. Хуткае расшчапленне тлушчавых адкладаў прыводзіць да тлушчавай дыстрафіі печані, пагаршэння атэрасклерозу, інфарктаў, інсультаў, энцэфалапатыі і можа выклікаць парушэнні ў любым органе і сістэме арганізма. А недахоп поліненасычаных тоўстых кіслот выклікае адукацыю ў арганізме «шкоднага» халестэрыну.

8. Гарманальны дысбаланс, які можа прывесці да бясплоддзя. Тлушчавая тканіна з'яўляецца асноўным дэпо палавых гармонаў у жанчын. Таму, інтэнсіўнае спальванне тлушчавых адкладаў можа прывесці да палавой дысфункцыі і нават бясплоддзя.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар