Дыеты свету: чайная


Самая лепшая гарбатная дыета для пахудання тая, што не прымае ўжывання ў ежу іншых прадуктаў. У дадзеным выпадку гэта больш падобна на разгрузачныя дні, затое вага губляецца упэўнена і максімальна. Пры гэтым чай павінен быць высокай якасці, пераважней зялёны, бо ў ім большую колькасць антыаксідантаў, чым у чорным.

Японская чайная дыета мае на ўвазе, што зялёны чай у ёй будзе асноўным кампанентам. Ён не толькі ўжываецца ўнутр у чыстым выглядзе, але і выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі ежы. На адвары рысу рыхтуюць рыс, дадаюць яго ў салаты, выкарыстоўваюць у якасці спецый для мяса. Гарбаты трэба выпіваць каля літра. Акрамя яго можна піць звычайную ваду, але не салодкія сокі.

Асаблівых прадуктаў дыета на зялёным гарбаце не патрабуе. Дастаткова толькі не менш за 5 раз у дзень піць зялёны чай, без цукру і іншых дадаткаў. Гарбатай сканчаецца любая трапеза, яго п'юць замест другога сняданку і падвячорку. Любыя перакусы паміж асноўнымі прыёмамі ежы забаронены. На час дыеты прыйдзецца адмовіцца ад мучнога і салодкага і змяніць спосаб падрыхтоўкі ежы. На змену смажанаму і тлустага мяса павінна прыйсці рыба на пару, соль пры падрыхтоўцы не дадаецца, каб палепшыць вывядзенне лішняй вадкасці з арганізма. Разам з ёй будуць сыходзіць і дзындры, якія выводзяцца з дапамогай зялёнага гарбаты.

Дамінаваць у харчаванні павінна бялковая ежа. Калі без салодкага зусім дрэнна, то дапушчальна трохі мёду або сухафруктаў. Прытрымлівацца такой схемы харчавання варта не больш за два тыдні і не часцей за адзін раз у паўгоддзе, бо вялікая колькасць бялкоў могуць негатыўна ўплываць на ныркі.

Эфект ад дыеты звязаны са ўласцівасцямі зялёнага гарбаты блакаваць засваенне крухмалу і вугляводаў. Атрымліваецца, што, нягледзячы на ​​іх ужыванне, яны не перапрацоўваюцца ў тлушчы. Страта вагі складзе ад 5 да 7 кг, натуральна, калі умеранасць ў ежы будзе выконвацца.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар