Мядовая дыета


Адна з самых смачных і ў той жа час эфектыўных - так называюць мядовую дыету. Самая смачная, таму што прадугледжвае штодзённае, досыць частае ўжыванне прысмакаў ў выглядзе мёду. Эфектыўная, таму што ўсяго за два тыдні можна лёгка страціць ад 2 да 6 кілаграм. А яшчэ адно галоўнае адрозненне мядовай дыеты ад усіх астатніх у тым, што яна не мардуе арганізм і ня даводзіць яго да заняпаду сіл. Сакрэт просты: мёд - прадукт вугляводзістай, і менавіта ён у дастатковай колькасці напаўняе арганізм энергіяй. Да таго ж мёд, оздоравливая органы знутры, дапамагае арганізму і звонку. Скура пры выкарыстанні мёду становіцца падцягнутай і пругкай. А адзінае абмежаванне гэтай дыеты - сутачны аб'ём кілакалорый у дзень, тых, хто паступае ў арганізм чалавека, не павінен перавышаць 1200 ккал.

Першы варыянт дыеты спецыялісты рэкамендуюць пачынаць і сканчаць дзень ужываннем мядовага напою. Ён настройвае арганізм на працоўны лад і дапамагае чалавеку ўзбадзёрыцца. Рыхтаваць яго досыць проста. Трэба ўсяго толькі змяшаць 1 сталовую лыжку мёду са 100 мл вады. У ідэале дадаем цытрынавы сок. П'юць яго раніцай, прыкладна за 1 гадзіну да ежы, і ўвечары, за 2 гадзіны да сну. Абавязкова нашча. Увечары, пасля таго як напой быў прыняты, больш ёсць ужо нічога нельга.

Другі варыянт мядовай дыеты мяркуе штодзённае ўжыванне мёду ў чыстым выглядзе. Складаецца яна з 5 прыёмаў ежы, а значыць, што галодным сябе чалавек адчуваць не будзе. Выглядае дыета наступным чынам. На першы сняданак трэба з'ядаць адно яблык, 150 грам абястлушчанага тварагу, змешанага з чайнай лыжкай мёду і запіць усе шклянкай гарбаты з лімонам. Другі сняданак мяркуе 125 грам лёгкага фруктовага ёгурта і шклянку любога кіслага свежевыжатого соку. На абед трэба ёсць адварную каляровую капусту або брокалі, 200 грам трускаўкі або яблыкаў і гарбату з мёдам. У падвячорак - апельсін, яблык ці банан. А вячэры трэба чаргаваць праз дзень. У першы вечар - шклянку кефіру з лыжкай мёду. Другі - кубак агародніннага булёна з яблыкам і мёдам.

Разлічаны гэтыя абодва варыянты мядовай дыеты на два тыдні. Калі старанна выконваць умовы дыеты, то вынік будзе выразна прыкметны. Паміж прыёмамі ежы рэкамендуецца піць ваду без газу, гарбата і кіслыя сокі.

Варта памятаць, што на мядовую дыету не варта садзіцца людзям-алергікам. Бо мёд з'яўляецца адным з моцных раздражняльнікаў, такая дыета можа абярнуцца для алергікаў праблемамі замест карысці.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар