"Каляровая" дыета: прадукты па днях


Колер першага дня дыеты - белы. У ежу ідзе: рыс, адварная яечны бялок, малако і малочныя прадукты, каляровая капуста і г.д. Мінеральнай вады можна выпіць да 1,5 л. Стравы нельга пячы і рыхтаваць у грылі.

Другі дзень дыеты - чырвоны. У ежу ідуць чырвоныя гародніна і садавіна: фасолю, перац, памідоры, алыча, вішня, парэчка, яблыкі, гранат. Дазваляецца чырвонае сухое віно. Вэнджаніны можна не больш за 3-4 кавалачкаў у дзень. Дазволена дадаваць трохі расліннага алею.

У 3-ці дзень у ежу ідуць толькі прадукты зялёнага колеру. Гэты дзень яшчэ называюць ачышчальным. У меню ўключаюцца ліставыя гародніна, ківі, агуркі, кабачкі, марская капуста, рабарбар, зялёны чай і інш. З прадуктаў лепш рыхтаваць салаты і запраўляць іх аліўкавым алеем.

Аранжавы - колер чацвёртага дня. Лічыцца самым смачным. У рацыён харчавання ўключаюцца: адварной або маласольныя ласось, манга, моркву, абляпіха, моркву і свежы сок з яе, гарбуз, папая, апельсіны і мандарыны. У салаты можна дадаць мёд. Гародніна ўжываюць сырымі, а таксама запякаюць, вараць і параць.

У пяты дзень у меню ўключаюцца толькі прадукты фіялетавага колеру. Чорная парэчка, чарніца, баклажаны, слівы, ажына, вінаград цёмных гатункаў, эстрагон і інш. Дазваляецца цёмны чырвонае віно. Баклажаны трэба не смажыць, а тушыць.

Самы сытны - шосты дзень - жоўты. Абрыкосы, ананасы, кукуруза, салодкі перац, яблыкі, мёд, сыр - гэта толькі частка прадуктаў, якія падыходзяць для жоўтага дня.

Сёмы дзень - бескаляровы. У гэты дзень нельга ўжываць нічога акрамя мінеральнай вады. Колькасць выпітай вадкасці не павінна быць больш за 2 л.

Гэтая дыета мае як плюсы, так і мінусы. Падчас дыеты арганізм праходзіць добрую чыстку ад дзындраў, але з іншага боку ў выніку такога харчавання губляецца ўсяго 2 кг за тыдзень.

Так як дыета падысці можа не кожнаму, то перад выкарыстаннем яе неабходна пракансультавацца з лекарам.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар