Як худнела Эдзіта Пьеха


Ужо не адно дзесяцігоддзе ў рацыён харчавання Эдыты П'ехі ўваходзіць геркулесовой каша на вадзе, гародніна і морапрадукты, прыгатаваныя на пару, а так жа садавіна. Эдзіта Пьеха ўпэўненая, што вострая ежа здольная нанесці непапраўную шкоду здароўю чалавека. Мяса спявачка не есць зусім, а вось рыбу проста любіць. Акрамя таго, ужо каля двух дзесяцігоддзяў яна штодня ўжывае марскую капусту і грэйпфрутавы сок.

Не вельмі смачным, але пажыўным і карысным Эдзіта лічыць сок з морквы і буракоў з зелянінай - у прапорцыях 3: 1: 1. Бурачны сок з'яўляецца вельмі карысным і валодае гаючымі ўласцівасцямі, але толькі разведзеным выглядзе.

Каля трыццаці гадоў Эдзіта Пьеха не ўжывае цукру, а любімы каву п'е толькі з мёдам і лімонам.

Пьеха аддае перавагу дробавага харчаванню, а после 18:00 не есць наогул.

Асноўныя прынцыпы дыеты Эдыты П'ехі.

Ні ў якім разе нельга адначасова ўжываць вугляводы і вавёркі. Напрыклад, мяса, рыбу і яйкі нельга спалучаць з бульбай, макаронамі і хлебам. Гародніна можна ўжываць з чым заўгодна, цытрусавыя (цытрыны, апельсіны) - з вавёркамі, а салодкія садавіна - з вугляводамі.

Варыянт меню дыеты П'ехі:

Сняданак: курынае яйка, зваранае ўкрутую, бекон і абястлушчаны ёгурт.
Абед: варанае курынае мяса і тушеные гародніна.
Вячэра: бульбу ў мундзіры і агародніннай салата.

Паміж кожным прыёмам ежы дапускаецца ўжыванне яблыкаў.

Акрамя таго, падчас захавання дыеты неабходна ў суткі выпіваць не менш за два літраў негазаванай вады ці зялёнага гарбаты.

Эдзіта Станіславаўна апроч сваёй сістэмы харчавання перыядычна задавальняе сабе разгрузачныя дні (Арбузава, рысавыя, кефірныя або яблычныя).

Прытрымлівацца гэтай дыеты зусім не складана нават доўгі час, так як яна з'яўляецца дастаткова сытнай і збалансаванай.

Выконваючы ўсе гэтыя правілы за 15 дзён можна пазбавіцца прыблізна ад 7-10 кілаграмаў лішняга вагі.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар