Асновы сэкс-дыеты


Словазлучэнне «сэкс-дыета» мае два значэння.

1) Пахуданне ў выніку заняткаў сэксам.

Асновы сэкс-дыеты ў першым значэнні складаюцца ў тым, што заняткі сэксам у плане выдаткі калорый можна прыраўняць да трэніроўцы ў спартзале. Сэкс патрабуе вялікіх энергетычных выдаткаў і спрыяе інтэнсіўнаму спальванню калорый, а такім чынам, павінен садзейнічаць пахуданню.

Але для таго, каб пахуданне было больш-менш значным, заняткі сэксам павінны быць частымі і працяглымі: па адной гадзіне (або даўжэй) не радзей 5 разоў на тыдзень. Таму, перш, чым ўшчыльную прыступіць да сэкс-дыеце, цвяроза ацаніце фізічныя магчымасці свайго арганізма і арганізма вашага партнёра.

Акрамя таго, пахуданне можа наступіць толькі ў тым выпадку, калі сэкс прыносіць вам задавальненне, калі сэкс-дыету падзяляе з вамі каханы чалавек. Уявіце сабе, што на працягу гадзіны вы, сашчаміўшы зубы, церпіце сэксуальныя рухі цела нялюбага партнёра - толькі для таго, каб схуднець, зведаўшы гэтыя пакуты. У выніку вы рызыкуеце атрымаць ня пахуданне, а нервовы зрыў. А ці часта пасля такой сэкс-дыеты ўзнікае жаданне «заесці» негатыўныя эмоцыі смачнай ежай. Якое ўжо тут пахуданне!

Магчымы іншы варыянт: партнёр любіць і каханы, з радасцю гатовы дапамагчы вам схуднець ў занятках сэксам, але ў абодвух вас не хапае фізічных сіл для падобнага «любоўнага марафону». Тады трэба адправіцца на кухню, каб прыгатаваць стравы сэкс-дыеты (маючы на ​​ўвазе другое значэньне гэтага тэрміна).

2) Дыета з выкарыстаннем прадуктаў, якія павышаюць сэксуальнасць.

Згодна з сэкс-дыеце, штодзённы рацыён павінен ўключаць 30% бялкоў, 30% тлушчаў і 40% вугляводаў. Вавёркі вы павінны атрымліваць з мяса, рыбы, птушкі, малочных прадуктаў і бабовых раслін. Тлушчы для сэкс-дыеты патрэбныя жывёльнага паходжання (сметанковае масла, свіны або ялавічны тлушч, сала, тлушч птушкі). Вугляводы для сэкс-дыеты - гэта садавіна і гародніна. Бульба, белы хлеб, прысмакі, выпечку, цукар трэба выключыць цалкам або паменшыць да зусім нязначнай колькасці.

Павышае сэксуальнае цяга (як у мужчын, так і ў жанчын) цёмны шакалад (хоць бы 15 г у дзень) і рыбін тлушч. Для тых, хто адчувае непераадольнае агіду да паху рыбінага тлушчу, ён цяпер выпускаецца ў капсулах.

І, вядома, сэкс-дыета павінна ўтрымліваць афрадызіяк - прадукты, ўзбуджаюць палавая цяга і якія ўзмацняюць палавую актыўнасць. Афрадызіякаў вядома многа, вось, да прыкладу, сем прадуктаў, якія ўзбагацяць вашу сэкс-дыету:

• бананы - павышаюць мужчынскае лібіда за кошт фермента бромелайн;
• рыс - ўзмацняе сэксуальнасць жанчын, бо удзельнічае ў сінтэзе допаміна (рэчывы, абвастраецца сэксуальнае цяга);
• спаржа - змяшчае вітамін Е, "вітамін размнажэння»;
• капуста - паляпшае кровазабеспячэнне палавых органаў;
• марская капуста (ламінарыя) - змяшчае жалеза, ёд і кальцый, якія павышаюць лібіда;
• салера - спрыяе выпрацоўцы ў мужчын гармона андостерона, павышаючага жаночую сэксуальнасць;
• вустрыцы - ўзмацняюць палавую актыўнасць за кошт допаміна і цынку.

Смачна есці і поспехаў у пахуданні!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар