Дыета для выхадных дзён


Прынцып дзеяння.
На працягу двух дзён неабходна харчавацца прадуктамі расліннага паходжання, малочнымі прадуктамі і спажываць вялікая колькасць вадкасці (вады). Прытрымліваючыся такога рэжыму харчавання за два дні не толькі палепшыцца агульнае самаадчуванне, але і натуральным чынам ачысціцца кішачнік, што адаб'ецца на зніжэнні вагі на 2-3 кілаграма.

Кожны чалавек можа сам падрыхтаваць сабе меню на два дні. Для гэтага неабходна проста падабраць нізкакаларыйныя прадукты, сутачны аб'ём якіх не павінен перавышаць 1,5 кілаграма і падзяліць іх на 5-6 прыёмаў. Пры гэтым не варта забываць пра ўжыванне не менш 2-х літраў вадкасці (вады) у суткі.

Прыкладныя меню "выхадны дыеты".

Субота.
Сняданак №1: 100 грам омлета, 25 грам чорнага хлеба.
Сняданак №2: 200 мілілітраў малака, 150 мілілітраў кава без цукру, 1 груша (сярэдняя).
Абед: 25 грам белага хлеба, 75 грам адварнога тунца, 30 грам сыру.
Падвячорак: 2 тоста з сырам, 100 грам адварной фасолі.
Вячэра: 75 грам тушанай мяса, 100 грам адварнога бульбы, 300 грам агародніннага салаты.

Нядзелю.
Сняданак №1: 60 грам адварной ялавічыны, 50 грам чорнага хлеба.
Сняданак №2: 75 грам сыру, 3 ліста зялёнай салаты.
Абед: 100 грам адварнога мяса курыцы, 300 грам агародніннага салаты.
Падвячорак: 150 грам нятлустага булёна, 50 грам белага хлеба.
Вячэра: 100 грам адварной свініны, 100 грам адварнога бульбы, 150 грам агародніннага салаты.
Перад кожным прыёмам ежы неабходна выпіваць 100-150 мілілітраў негазаванай вады. Гэта не толькі спрыяе Прытупленне голаду, але і выводзіць дзындры з арганізма.

Вынік дыеты.
"Выхадныя дыета" дапамагае скінуць да 3 кілаграм лішняга вагі. Калі працягваць яе рэгулярна, можна дамагчыся працяглага эфекту зніжэння вагі.

Выходзіць з гэтай дыеты неабходна вельмі асцярожна, працягваючы, ёсць гэтак жа маленькімі порцыямі, і абмяжоўваць сябе ў вельмі тоўстай ежы.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар