Дыета па III групе крыві


Звычайна «прадстаўнікі» III групы крыві адрозніваюцца актыўнасцю і схільнасцю да творчасці. Яны любяць рух, пераезды, камандзіроўкі, падарожжа, вельмі кантакты і лёгка знаёмяцца з вялікай колькасцю людзей - расход энергіі ў іх дастаткова вялікі. Пры гэтым да ежы ў людзей з III групай крыві такое ж стаўленне, як і да самога жыцця - яны ўсё робяць ад душы, шчодра, гэтак жа і ядуць - шмат і з задавальненнем.

Калі здароўе ў парадку, то і з самаадчуваннем, і з фігурай таксама ўсё добра - калорыі выдаткоўваюцца хутка, і няма лішніх адкладаў.

Калі ж здароўе пачынае падводзіць, саслабляецца імунітэт, паніжаецца стрэсаўстойлівасць і з'яўляецца хранічная стомленасць - тут пара задумацца пра тое, як і чым дапамагчы свайму стомленаму арганізму і не «наесці» лішніх кілаграм.

Калі вы адчулі першыя сімптомы насоўваецца дэпрэсіі або нават проста «сезоннай» ляноты - паспрабуйце ўзяць сябе ў рукі, выпрацаваць пэўны распарадак дня, які дапаможа вам перамагчы хандру і задаць жыцця пэўны рытм.

Людзі з III групай крыві звычайна могуць дазволіць даволі шырокі рацыён і разнастайнасць прадуктаў, яны добра прыстасоўваюцца да навакольнага асяроддзя, і, у тым ліку, да мясцовай кухні.

Аднак у моманты спаду, страты тонусу - як псіхалагічнага, так і фізічнага, каб не зарабіць парушэнне стрававання і даць свайму арганізму усё неабходнае, патрабуецца пасачыць за тым, што прысутнічае на вашым стале.

Такім чынам, да пастаяннага ўжывання рэкамендаваныя: нятлустае мяса, рыба, любыя кісламалочныя прадукты, яйкі, гародніна, садавіна, бабы.

Практычна забароненыя свініна, мяса куры, ўжыванне дароў мора.

Карысныя зялёны чай, адвары з даданнем жэньшэня, шалвеі, ліста маліны, Салодкая,
гингко-білоба.

З сокаў перавагу лепш аддаць вінаградным, ананасавы, журавінавы, капусныя.

Нячаста дапускаюцца апельсінавы сок, піва, віно, чорны чай і кава.

На жаль, любімы і папулярны таматавы сок людзям з III групай крыві забаронены.

У перыяд рэгулявання і кантролю вагі патрабуецца выкрасліць са свайго штодзённага рацыёну свініну, арэхі, кукурузу, памідоры і пшаніцу.

Для людзей з III адмоўнай групай крыві забароненая соя, і прадукты, яе змяшчаюць.

Асабліва сочыце за тым, каб у перыяд памяншэння вагі і падтрымання патрэбнага выніку ў вашай ежы ня сустракалася грэчка і сачавіца - яны зніжаюць метабалізм, што няўхільна вядзе да запаволення працэсу пахудання, а то і наадварот, правакуе набор лішніх кілаграмаў.

А вось зялёныя салаты, печань (у тым ліку курыная) яйкі, соя, корань саладкакораня, цяляціна павінны быць асновай штодзённага рацыёну. Даданне вітамінаў і мінералаў, у прыватнасці магнію, лецыціну, саладкакарані, эхінацеі, Бромелайн, гингко-білоба вітаецца

Для падтрымання дасягнутага выніку спалучайце правільнае харчаванне з памяркоўнымі фізічнымі нагрузкамі.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар