Дыета Любові Арловай


Але з іншага боку, Каханне Арлова, як і многія жанчыны, таксама пакутавала ад прыступаў павышанага апетыту. У адным са шматлікіх інтэрв'ю, на пытанне, як у яе атрымліваецца так молада выглядаць і мець прыгожую стройную постаць, яна адказала, што ў сне ёй часта сніцца духмяная скарыначка свежага белага хлеба.

Актрыса ніколі не раскрывала свой век і ёй гэта паспяхова ўдавалася. Яна нават захавала талію на ўзроўні 42 см. Сакрэт Любові Арловай заключаецца ў трэніроўках і дыеце.
Найбольш строгую дыету Арлова выкарыстала два разы на год на працягу двух тыдняў, а потым пераходзіла на зберагалы рэжым, і прытрымлівалася яго ўсе пакінуты час.

Прымяненне строгай дыеты можа дазволіць скінуць некалькі кілаграмаў за даволі кароткі тэрмін. Раніцай нашча выпіце шклянку мінеральнай вады. Мінералка добра стымулюе абмен рэчываў і працу мачавых органаў. Затым на працягу адной гадзіны нічога нельга ёсць і піць. На першы сняданак зварыце два яйкі (ёсць можна толькі бялок), вазьміце адзін лустачка чорнага хлеба і парачку свежых садавіны. На другі сняданак можна з'есці прыкладна 300 г варанай рыбы або мяса, колькі хочаце зялёных гародніны і несалодкі, без утрымання крухмалу садавіны. На абед выкарыстаеце тыя ж самыя прадукты, што і на другі сняданак. Адзіным выключэннем тут з'яўляецца тое, што калі на сняданак вы елі рыбу, то на абед - мяса, і наадварот.

Яшчэ адно меню дыеты Вольгі Арловы

На сняданак прыгатуйце 150 г любой кашы (грачанай, пярловай, прасяной, аўсянай, маннай) на малацэ або вадзе з даданнем сталовай лыжкі любых арэхаў, курагі або разынак. У якасці дадаткаў можна выкарыстоўваць грэцкія арэхі, кедравыя, арахіс, міндаль, фундук, семечкі, парэзаныя бананы, яблыкі, апельсіны і інш.

На абед можна з'есці ў любым колькасці густой вегетарыянскі суп з двума лустачкамі хлеба з суцэльнага збожжа, звычайнага чорнага і з вотруб'ем.

На ланч вазьміце салата з зеляніны з нятлустым сырам, маянэзам або смятанай.

На вячэру прыгатуйце 200 г тушанай капусты, звараную фасоль або гарох, макароны, пасыпце прыправай або таматным соўсам. Альбо нарэжце 300 г фруктовага салаты.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар