5 дыет, якія не працуюць


Монодиеты, прынцып якіх заснаваны на паглынанні якога-то аднаго прадукту ці групы прадуктаў. Першы час яны даюць жаданы эфект, але ён вельмі хутка знікае. Акрамя таго, арганізму пачынае не хапаць карысных рэчываў, і ваша самаадчуванне пагаршаецца. Да такіх дыет адносяцца: грэйпфрутавы, сыраядзенне, часовае вегетарыянства, низкоуглеводная дыета. Гэтыя дыеты не толькі не працуюць, але і наносяць шкоду вашаму арганізму, бо для здароўя чалавеку трэба паўнавартаснае разнастайнае харчаванне.

Ачышчальныя дыеты: «суперочищение», заснаваная на спажыванні кактэйлю з соку цытрыны, кайенского перцу і кляновага сіропу ў плыні 10 дзён, «алілуя», пры якой дазваляецца ёсць толькі сырыя арганічныя прадукты, «карычневы рыс», пры якой трэба ў плыні дзевяці дзён ёсць толькі неабчышчаны рыс, сухафрукты і гародніна. Такія дыеты наогул не маюць пад сабой ніякага навуковага абгрунтавання, і дыетолагі лічаць іх абсурднымі. Арганізм могуць ачысціць ад таксічных рэчываў толькі органы (ныркі і пячонка), але ніяк не такое харчаванне.

Экзатычныя дыеты, пры якіх трэба ёсць нязвыклыя арганізму прадукты, да прыкладу, померанец (горкі апельсін) або нават воцат. Такое харчаванне можа прывесці да ўзнікнення язвы страўніка і не дапаможа скінуць лішнія кілаграмы.

Ужыванне БАДаў. Сёння набыць цудадзейныя прэпараты для пахудання не складае ніякай працы, аднак эфект іх вельмі нядоўгі - як толькі вы спыніце спажываць іх, зноў вернецеся да ранейшага стану.

Нізкакаларыйныя дыеты, пры якіх ежа замяняецца фруктовым сокам, вадой з фруктозы, энергетыкамі, мінеральнай вадой або зялёным гарбатай. Вядома, такія дыеты могуць дапамагчы хутка скінуць некалькі лішніх кілаграмаў, але адразу пасля іх заканчэння вы пачнеце адчуваць дзікі голад і станеце ёсць яшчэ больш.

Хуткія дыеты, для якіх не трэба прыкладаць ніякіх намаганняў, занадта добрыя, каб быць праўдай. Не трапляйцеся на хітрыкі, схуднець можна толькі пры дапамозе правільнага збалансаванага харчавання і фізічных практыкаванняў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар