Дыета на агароднінных супах


На дыеце з агароднінных супаў-пюрэ можна сядзець ня больш за два тыдні, а страціць на ёй можна да дзесяці кілаграмаў. Дыету можна скласці з некалькіх рэцэптаў нізкакаларыйных супаў, якія будуць складаць ваш рацыён.

Для таго каб зварыць маркоўна-луковый суп, неабходна дробна нарэзаць 500 грам морквы, шэсць цыбулін, 500 грам струковай фасолі, два салодкіх перцу, трохі белакачаннай капусты, а затым змяшаць усё ў адной рондалі і дадаць літр таматнага соку. Долейте ў рондаль трохі воды, каб павялічыць аб'ём вадкасці, а затым давядзіце суп да кіпення і варыце яго 10 хвілін. У канцы дадайце 200 грам салеры, зеляніна і трохі солі.

Для падрыхтоўкі таматавай-сельдереевый супу дробна нарэжце пучок салеры, шэсць цыбулін, маленькі качан капусты і зялёны перац. Змесціце ўсе гародніна ў рондаль і дадайце банку салёных таматаў. Змесціва рондаля заліце ​​вадой і кіпяціце дзесяць хвілін, а затым варыце на павольным агні. Перад падачай дадайце трохі солі і перцу.

Дыетычным супам з'яўляецца вядомы ўсім халодны боршч. Для таго каб яго прыгатаваць, вазьміце шклянку кіпячонай вады, шклянку нятлустага кефіру, свежы агурок, буракі і цыбуліну. Буракі трэба адварыць загадзя і дробна нарэзаць, а затым змяшаць з нарэзаным агурком і цыбулінай. Ўзбіце міксерам халодны кефір, дадайце ваду і заліце ​​вадкасцю гародніна. Дадайце нарэзаную вараную бульбіну і зеляніна.

Таксама вы можаце прыгатаваць дыетычныя капусныя капуста. Для гэтага нарэжце салодкі перац, цыбуліну і моркву і закіпяціце іх. Дробна нарэжце 250г белакачаннай капусты і столькі ж каляровай капусты, парэжце пятрушку і кроп. Варыце суп на павольным агні, а за пяць хвілін да гатоўнасці дадайце ў яго слоік гарошку, зеляніна і капусту. Перад падачай дадайце ў талерку кавалачак сметанковага масла і соль. Гэты суп найбольш смачны праз дзве гадзіны пасля падрыхтоўкі.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар