Як схуднець на сыраядзенне


Патлумачыць, чаму атрымоўваецца схуднець, выкарыстоўваючы ў ежу толькі волкія прадукты, дастаткова проста. Аснову харчавання па сістэме сыраядзення складаюць гародніна і садавіна ў сырым выглядзе, якія, як вядома, уяўляюць сабой абалоніну, такім чынам, пачуццё голаду будзе ліквідавана параўнальна хутка. Абалоніна запоўніць страўнік, і ёсць больш не захочацца. У такой ежы мала калорый і вугляводаў, акрамя таго, з'есці яе шмат наўрад ці атрымаецца.

Вядома, што волкая садавіна пераварваюцца хутка ў арганізме, звычайна гэта адбываецца на працягу гадзіны. Што тычыцца гародніны, то іх час пераварвання, як правіла, не перавышае чатырох гадзін. Вось чаму тлушч не зможа адкласціся.

Пачынаць харчавацца па сістэме сыраядзення лепш летам, калі шмат гародніны і садавіны. Рэкамендуецца на першых сітавінах ёсць волкая гародніна і садавіна не больш двух дзён запар, пазней можна працягваць такую ​​дыету на тыдзень, а далей на месяц.

Пераход на абсалютна поўнае харчаванне сырымі прадуктамі мяркуе выключэнне патэнцыйна шкодных прадуктаў, нельга ёсць ежу са стабілізатарамі, кансервантамі і эмульгатары, піць каву і спіртное, ёсць гатовую ежу. Спачатку пераходзіце на траціну сырых прадуктаў, потым паспрабуйце адмовіцца ад смажаных і кансерваваных прадуктаў. Наступным этапам будзе адмова ад мяса, рыбы і малочных прадуктаў.

Неабавязкова прытрымлівацца ўсіх вышэйпералічаных правілах, кожны чалавек можа падабраць для сябе свой парадак дзеянняў, важна, каб вы былі правільна настроены з пункту гледжання псіхалогіі. Худнець па сістэме сыраядзення нельга з дрэннымі думкамі, трэба наладзіць сябе на перамогу.

Радуйцеся маленькім удачам, калі вага пачне паступова адыходзіць, паколькі адчуваць сябе камфортна вы не пачнеце з першых дзён выкарыстання сыраядзення. Спатрэбіцца час, перш чым ваша цела пачне адчуваць лёгкасць пасля трапезы з вялікай колькасцю вітамінаў, бо вашаму арганізму трэба будзе перажыць глабальную перабудову і прыстасавацца да новых умоў існавання.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар