Дыета Святланы Ходчанкавай: як скарыстацца метадам


Святлана Ходчанкавай не стала рабіць сакрэту з сваёй дыеты і ахвотна падзялілася ёю з усёй грамадскасцю. Уся справа ў тым, што ад прыроды Святлана заўсёды была худзенькай дзяўчынай і для здымак у фільме «Блаславіце жанчыну» ёй давялося ладна папрацаваць, набіраючы кілаграмы. Літаральна ўся здымачная група ўзмоцнена адкормлівалі Святлану. Адразу пасля заканчэння здымак ёй прапанавалі ролю ў іншым фільме, дзе яна павінна была згуляць балярыну.

Усяго за пару месяцаў Святлане ўдалося пазбавіцца ад дваццаці кілаграмаў лішняга вагі. Па запэўненнях актрысы, ніякага адмысловага сакрэту тут няма. Яна проста скарысталася выказваннем знакамітай балерыны Маі Плісецкай і перастала шмат ёсць. Падчас свайго пахудання Святлана ела вельмі невялікімі порцыямі, але затое часта. У дадатак да гэтага яна ўвесь свой вольны ад здымак і іншых спраў час праводзіла ў трэнажорнай зале, мардуючы свой арганізм шматгадзіннымі трэніроўкамі. Вядома, такі рэжым не даўся ёй лёгка, але чаго не зробіш дзеля стройнай фігуры.

Дзякуючы сваёй прыроднай камплекцыі Святлана можа дазволіць сабе і паласавацца піцай на вячэру або з'есці плітку шакаладу. Яна не абмяжоўвае сябе ў ежы. Актрыса прывыкла рыхтаваць для сябе толькі сняданкі, а еду на абед ці вячэру ёй прасцей разагрэць у мікрахвалеўцы. Для жадаючых схуднець такі рэжым харчавання не падыходзіць - бо кожны чалавек індывідуальны, і калі постаці Святланы такі рэжым харчавання не прыносіць шкоды, то іншы чалавек можа папросту ператварыцца ў «шарык на ножках».

Святлана Ходчанкавай лічыць, што ў справе пахудання самым галоўным з'яўляецца правільная матывацыя. Для яе такім стымулам стала праца - яна вельмі хацела атрымаць ролю балерыны ў новым фільме. Гэтак жа кожная жанчына павінна выбраць для сябе правільную матывацыю, каб не было адгаворак, што не атрымліваецца, не хапае сілы волі, лянота адолела і таму падобных. Калі ж вы не можаце пазбавіцца ад падобных думак, значыць, пахуданне не з'яўляецца вашай сапраўднай мэтай і вам гэта не трэба.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар