Водная дыета


Існуе некалькі варыянтаў воднай дыеты. Да прыкладу, можна ўзяць за правіла па раніцах выпіваць нашча дробнымі глоткамі шклянку гарачай вады. А ўвечары перад тым, як легчы спаць, выпіваць яшчэ больш дробнымі глоткамі гарачую ваду. Справа ў тым, што падчас таго, як вы будзеце піць ваду нашча, у арганізме актывізуюцца працэсы, якія спрыяюць таму, каб стрававальная сістэма функцыянавала нармальна на працягу дня. Калі выпіць на ноч ваду, гэта будзе спрыяць ачышчэнню кішачніка. Як следства, праз паўгода вы зможаце страціць да 8 кг залішняй вагі.

Паводле іншай воднай дыеце, неабходна піць ваду перад ежай. Дзякуючы вызначанай колькасці вадкасці, якая запаўняе страўнік, вольная прастора паменшыцца, такім чынам, аслабне апетыт, і порцыя, з'едзеная за абедам або вячэрай, будзе менш.

Шмат хто ведае, што сярэдняй нормай выпітай вадкасці ў дзень лічыцца 2 літры. Таму піце перад сняданкам адну шклянку вады, перад абедам - ​​два, а перад вячэрай - тры. Адсутнічае колькасць вады выпівайце у ​​перапынках паміж ежай.

Жаданне перакусіць можна перабіць шклянкай вады. Калі вы захацелі што-небудзь з'есці, не спяшаецеся бегчы да халадзільніка, выпіце шклянку вады і пачакайце паўгадзіны. Магчыма, ёсць перехочется. Часам чалавечы мозг блытае сігнал аб смазе з сігналам пра ежу.

Сядаючы на ​​водную дыету, трэба не забываць пра яе правілах. Вада павінна быць цёплай, інакш будуць праблемы з страваваннем, да таго ж можна прастудзіцца. Падчас дыеты трэба піць не газаваную мінеральную ваду. Нельга запіваць ежу, а пасля ежы піць лепш, счакаўшы каля 40 хвілін. Па заканчэнні воднай дыеты неабходна папоўніць «вымытыя» падчас дыеты мікраэлементы, мінералы і вітаміны.

Перад тым як садзіцца на водную дыету, трэба параіцца са спецыялістамі. Не ўсім падыходзіць такі спосаб пахудання, гіпертонікі і людзі, якія пакутуюць сардэчна-сасудзістай недастатковасцю, могуць карыстацца гэтым спосабам толькі пад наглядам лекара.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар