Дыета Ганны Сямёнавіч


Дыета Ганны Сямёнавіч не ўяўляе сабой нічога складанага і сакрэтнага, аднак менавіта з яе дапамогай акторка схуднела ў свой час больш чым на дзесяць кілаграмаў.

Пры правільным выкананні сістэма харчавання, распрацаваная Ганнай Сямёнавіч, прыносіць фантастычныя вынікі - да трох страчаных кілаграмаў за першыя тры дні. Гэта яблычна-креветочным дыета, якую спявачка прыдумала сама. Харчаванне па гэтай дыеце вельмі простае - у ежу дазваляецца прымаць толькі яблыкі і вараныя крэветкі. Хараство гэтай сістэмы харчавання заключаецца ў наступным: ня трэба рыхтаваць ежу тройчы ў дзень, і не патрабуецца падлічваць з'едзеныя калорыі.

Каб давесці да ладу постаць з дапамогай дыеты Ганны Сямёнавіч, трэба толькі адварыць крэветкі і купіць пабольш кіслых і салодкіх яблыкаў. Крэветкі, як і ўсе морапрадукты, ўтрымліваюць больш колькасць карысных мікраэлементаў і вітамінаў. Акрамя гэтага ў крэветках змяшчаецца вельмі малая колькасць калорый, таму іх можна без боязі ёсць у любых колькасцях.

Каб прыгатаваць крэветкі, трэба проста зварыць іх у слаба падсоленай вадзе не больш за пяць хвілін. У якасці дэсерту, згодна дыеце Ганны Сямёнавіч, можна папесціць сябе яблыкамі. Каб разнастаіць меню можна яблыкі запекчы ў духоўцы. Можна рыхтаваць салата з яблыкаў і крэветак, для густу ў салата рэкамендуецца дадаць адзін грэйпфрут і адзін банан. Усе інгрэдыенты дробна рэжуцца і запраўляюцца сокам цытрыны.

Падчас дыеты дазваляецца піць несалодкі чай ці кава, мінеральную ваду, белае віно і натуральныя сокі.

Такая дыета простая, эфектыўная, да таго ж, выконваючы яе, ня трэба галадаць. Пасля завяршэння дыеты вага не вяртаецца, аднак, не варта захапляцца смажаным і салодкім.

Падчас дыеты для дадатковага эфекту трэба выконваць некалькі нескладаных правіл: у вольны час не сядзіце дома, пагуляйце на вуліцы далей ад халадзільніка; паспрабуйце перанесці сустрэчы з сябрамі, каб не ўзнікла спакусы сустрэцца ў кафэ або рэстаране; пасля заканчэння дыеты старайцеся трымаць сябе ў руках і выклікаць сабе думка, што салодкае - гэта яд.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар