Мясная дыета


У параўнанні, напрыклад, з сокавай дыетай або пярловай, мясная дазваляе вам ўжываць практычна ўсе прадукты, якія звычайна ўваходзяць у вашу штодзённую рацыён. Што ж яна ўяўляе сабой?

Перш за ўсё, мясная дыета засяроджаная на скарачэнні ўжывання вугляводаў і взаимозамене іх на вавёркі. Пры такой дыеце рэкамендуецца піць больш чыстай вады, каб не перагружаць ныркі. Дарэчы, піць лепш сапраўды менавіта чыстую ваду, можна мінеральную слабогазированную, але не сокі і кава.

Аднак існуе шэраг прадуктаў, якія строга забаронены пры захаванні мясной дыеты. Гэта цукар, мучныя вырабы, садавіна, малочныя прадукты і алкагольныя напоі, моркву і кукуруза, бульба. Усе гэтыя стравы ўтрымліваюць вялікую колькасць вугляводаў. З'еўшы хоць бы маленькі кавалачак чагосьці, вы рызыкуеце пусціць пад адхон увесь вынік.

Затое ў вольным колькасці вы можаце есьці мяса і ўсе віды мясных прадуктаў, рыбу, курыцу і гародніна, акрамя забароненых. Паверце, пералічаныя прадукты дапамогуць вам не толькі схуднець, але і ачысцяць ваш арганізм ад дзындраў, зарадзяць энергіяй і мультівітаміны. Хочацца адзначыць, што якой бы дыета ні была, скласці ўласны распарадак прыёму ежы павінен кожны.

Самае правільнае, здаровае і якое дапамагае схуднець харчаванне - пяціразовае. Ешце мала, але часта - вось залатое правіла кожнай худнеюць дзяўчыны. Вам трэба арганізаваць свой дзень так, каб пасля 20:00 ежа ў ваш страўнік больш не трапляла.

Рацыён вы таксама можаце разнастаіць. Прыдумайце меню на кожны дзень, знайдзіце цікавыя рэцэпты смачных страў і прыступайце. Запомніце, што запраўляць салата лепш аліўкавым алеем, а ў мясныя стравы і гародніну дадавайце цытрынавы сок. Падобнае разнастайнасць надасць вашай дыеце пэўны шарм так, што худнець вы будзеце на працягу месяца і больш. Хоць цалкам дастаткова прытрымлівацца дзесяцідзённай дыеты, каб вы адчулі лёгкасць і змяніліся.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар