Дыета Ніколь Кідман


Сапраўды, формам Кідман можа пазайздросціць любая маладзенькая дзяўчына. А бо акторцы ўжо 44 гады. Што ж дапамагае ёй трымаць сваю вагу пад кантролем? Зорка не хавае, што вядзе здаровы лад жыцця і звяртаецца да спецыяльнай дыеце.

Працягласць яе ўжывання не павінна перавышаць чатырнаццаці дзён. У першы тыдзень сыходзіць лішнюю вагу. На другім этапе пахудання адбываецца замацаванне дасягнутага выніку.

Сутнасць дыеты зводзіцца да выключэння са свайго штодзённага рацыёну солі, цукру і алкаголю. У перапынках паміж прыёмамі ежы пажадана выпіваць па два шклянкі цёплай вады. Яе частае спажыванне паскорыць абменныя працэсы ў арганізме і хутчэй прывядзе да доўгачаканага выніку.

Першы дзень
Сняданак: кубак чорнай кавы, 1 варанае яйка.
Абед: 200 г варанай курыцы, 1 сярэдні памідор.
Вячэра: 1 шклянку кефіру.

Другі дзень
Сняданак: чорны кава.
Абед: 200 г варанай індычкі, порцыя зялёнай салаты.
Вячэра: 300 г фруктовага салаты.

Трэці дзень
Сняданак: чорны кава, 1 сухарык.
Абед: 150 г варанай рыбы з гароднінай.
Вячэра: 100 г цёртай морквы.

Чацвёрты дзень
Сняданак: 50 г цвёрдага сыру, чорны кава.
Абед: 200 г вяндліны, кубак шпінату.
Вячэра: 1 шклянку маркоўнага соку.

Пяты дзень
Сняданак: 1 варанае яйка, чорны кава.
Абед: 200 г адварнога курынага філе, зялёны салата.
Вячэра: 2 зялёных яблыка.

Шосты дзень
Сняданак: 1 сухарык, чорны кава.
Абед: 200 г варанай рыбы з салерай.
Вячэра: 1 шклянку яблычнага соку.

Сёмы дзень
Сняданак: чорны кава, 1 варанае яйка.
Абед: 200 г вяндліны, адзін памідор.
Вячэра: 50 г цвёрдага сыру, 1 шклянку грейпфрутового соку.

З восьмага дня дыету паўтараюць у зваротным парадку. У выніку двухтыднёвай працы над сабой губляецца да 10 кг лішняга вагі. Аднак перад ужываннем дадзенага рэжыму харчавання варта абавязкова пракансультавацца з дыетолагам і сваім які лечыць лекарам.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар