Кефірнай дыета Далінай


Дыета Ларысы Долінай адрозніваецца ад падобных кефірную дыет строгасцю, з якой, зрэшты, цалкам можна справіцца. Падчас дыеты варта выконваць выразны рэжым ўжывання вады. За суткі можна выпіваць не больш за паўлітра вадкасці. Прыйдзецца адмовіцца ад солі, цукру і каву. Калі ж вы непапраўны кофеман, то можаце выпіваць кубачак натуральнай кавы з раніцы, натуральна, без цукровага пяску.

Харчавацца варта роўна 6 раз у дзень. Прыёмы ежы павінны быць у строга вызначаны час. Гэтую дыету трэба сумяшчаць з прыёмам слабільнага і клізмамі. Яшчэ вам давядзецца прымаць настой лячэбных траў штодня. У яго ўваходзяць календула, святаяннік, рамонак і падтыннік. Для падрыхтоўкі настою вам спатрэбіцца па 1 сталовай лыжцы календулы, рамонкі і святаянніка і траціна чайнай лыжкі падтынніка, усё змяшаць, заліць 1 шклянкай кіпеню, настаяць 15-25 хвілін і астудзіць. Прымаць па шклянцы ў дзень.

Сама дыета спявачкі разлічана на тыдзень. Меню выглядае такім чынам:
1 дзень: 400 грамаў бульбы, запечанай без солі і спецый, і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%);
2 дзень: 400 грамаў нятлустага тварагу і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%);
3 дзень: 400 грамаў любых садавіны (акрамя бананаў і вінаграду) і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%);
4 дзень: 400 грамаў курыных грудок, отваренных без соі і спецый, і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%);
5 дзень: 400 грамаў садавіны (акрамя бананаў і вінаграду) і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%);
6 дзень: 1,5 літра вычышчанай вады (можна мінеральнай);
7 дзень: 400 грам садавіны (акрамя вінаграда і бананаў) і 500 грамаў кефіру (тлустасць 1%).

Не забывайце, што штодзённы рацыён варта падзяліць на шэсць раўнамерных прыёмаў. Пажадана прымаць ежу ў 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 і 18.00. А ў 20.00 піце адзін кефір. Таму днём з кожным прыёмам ежы выпівайце не больш 80 грамаў кефіру, каб вечарам выпіць 100.

Для замацавання выніку выходзіце з дыеты вельмі плаўна. Будзьце асцярожныя з тоўстым, салодкім і мучным, не пераядайце. Паўтарыць гэтую нескладаную дыету можна праз 6 тыдняў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар