Дыета на вадзе


Пачынаць свой дзень на воднай дыеце і заканчваць яго вы будзеце вадой. Шклянку вады нашча і шклянку перад сном дапамогуць палепшыць стан арганізма. Піць ваду трэба і на працягу дня, калі вам захочацца перакусіць. Атрымалася пазбавіцца ад пачуцця голаду пры дапамозе шклянкі вады - выдатна, няма - значыць, час паесці сур'ёзна.

Пры гэтым пасля вады снедаць, абедаць і вячэраць можна толькі праз паўгадзіны. Падчас ежы, наадварот, ваду лепш не піць, таму што яна знізіць канцэнтрацыю страўнікавага соку, а гэта перашкодзіць дбайнаму пераварванню ежы. Пасля ежы можна піць ваду толькі праз 2,5 гадзіны, калі ўжо адбудзецца пераварванне ежы, і вада спатрэбіцца для завяршэння стрававання.

Для піцця трэба выбіраць не хлараваную ваду з-пад крана, а сталовую мінеральную. Яна будзе карысная і для нырак. Таксама можна выкарыстоўваць адталую ваду. А вось напоі лепш абыходзіць бокам, і гэта ставіцца не толькі да піва і ліманад, але і да гарбаты, кавы. Усе яны валодаюць мочегонным дзеяннем, то ёсць актыўна выводзяць ваду з арганізма, а вам гэта не трэба. Не падыйдзе для дадзенай дыеты і вада, вычышчаная бытавым фільтрам. Вада павінна ўтрымліваць натуральныя мінералы, каб не прывесці да демінералізаціі арганізма.

Вада павінна быць негазаванай, не лядоўні і не гарачай, каб не запавольваць абменныя працэсы арганізма, што вядзе да назапашвання тлушчу. Агульны аб'ём вады павінен складаць каля 2 літраў, не больш і не менш, каб не нанесці шкоду арганізму. Калі вы займаецеся спортам, аб'ём вады трэба павялічыць. У норме на такі дыеце чалавек зніжае вагу на 2-3 кг у тыдзень.

Дыету на вадзе не варта трымаць занадта доўга, дастаткова аднаго месяца. Пры гэтым не варта спяшацца скідаць вагу, выпіваючы шмат вады і адмаўляючыся ад солі. Водная дыета вымывае з арганізма мінеральныя рэчывы, і злоўжыванне ёю можа выклікаць сардэчны прыступ, курчы, ацёк мозгу.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар