Кавуновая дыета для пахудання


Кавуновая дыета - гэта адна з разнавіднасцяў монодиет. У кавуне вельмі мала калорый (каля 40 ккал на 100 г). Таму ад лішніх кілаграмаў ён дапамагае пазбавіцца ў рэкордна кароткія тэрміны. Таксама ўжыванне гэтага прадукта дазваляе ачысціць арганізм ад дзындраў і таксінаў.

Але калі ў вас ёсць захворванні нырак і мочеполовой сістэмы, дыябетычныя засмучэнні, то ад кавуновай дыеты прыйдзецца адмовіцца, бо ў момант яе захавання ўвесь цяжар кладзецца на ныркі. Гэта можа прывесці да абвастрэння захворванняў.

Асноўны прынцып дыеты заключаецца ў тым, што на працягу дня можна з'ядаць толькі пэўную колькасць кавуна: не больш за 1 кг на 10 кг масы цела. Калі вы весите 90 кг, то можаце з'есці 9 кг гэтай ягады. Па часе прыёму ежы абмежаванняў няма. Працягласць дыеты ў гэтым варыянце не павінна перавышаць больш за 5 дзён, інакш можна зарабіць праблемы з ныркамі.

Ёсць другі варыянт кавуновай дыеты. Ён менш жорсткі, чым першы. Па ім да кожнага прыёму ежы можна дадаць 1 -2 кавалачка жытняга хлеба. Пры такім падыходзе дыету можна падоўжыць да 10 дзён, але не больш за тое.

Пры выкананні дыеты не варта забываць піць ваду. Яе колькасць не абмежавана. Лепш ужываць мінеральную або звычайную ваду, зялёны чай. Варта выключыць алкагольныя напоі.

Самы галоўны плюс кавуновай дыеты - гэта яе эфектыўнасць. Некаторым атрымоўваецца скінуць да 7- 8 кг за 10 дзён. Праўда, варта ўлічваць, што ў першыя дні страта вагі ідзе за кошт вываду вады і соляў з арганізма. Потым гэтыя кілаграмы вярнуцца назад.

Кавуновая дыета спрыяе нармалізацыі абмену рэчываў, высновы дзындраў, таксінаў і солевых адкладаў з арганізма. Гэта яшчэ адзін плюс ўжывання гэтага прадукта.

Каб скінутыя кілаграмы не вярнуліся пасля адмены дыеты, трэба правільна з яе выходзіць. На працягу наступных 10 дзён старайцеся ўжываць у ежу малакаларыйныя прадукты. Звярніце сваю ўвагу на зеляніна, гародніна, несалодкія садавіна, кефір, ражанку, нятлустыя тварог і малако. Можна ёсць курыцу, нішчымную свініну, ялавічыну, рыбу.

Пры правільным падыходзе да захавання кавуновай дыеты вы зможаце скінуць лішнюю вагу і не нашкодзіць пры гэтым свайму арганізму. Таксама памятайце, што шмат у чым станоўчы вынік будзе залежаць ад вашага настрою. Калі будзеце верыць у поспех, то абавязкова дасягніце пастаўленай перад сабой мэты.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар