Чайная дыета для эфектыўнага пахудання


Менавіта дзве гэтыя краіны могуць пахваліцца вырастання сапраўднага натуральнага гарбаты, у якім абсалютна адсутнічаюць шкодныя кампаненты. Калі вы хочаце паспрабаваць на сабе чайную дыету і атрымаць жаданы вынік у досыць кароткія тэрміны, то вам неабходна набыць чай менавіта такой якасці.

Безумоўна, самай эфектыўнай для страты лішніх кілаграмаў з усіх чайных дыет з'яўляецца тая, пры якой на працягу ўсяго тэрміну пахудання нічога, акрамя гарбаты, ужываць нельга. Дадзеную дыету можна прыраўняць да разгрузным днях, на працягу якіх імкліва можна схуднець на некалькі кілаграмаў. Але гаворка не пра гэта. Бо маецца на ўвазе не танны пакетаваць чай, а натуральны прадукт, які змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў.

Падчас дадзенай дыеты асноўным ужывальным прадуктам павінен быць высакаякасны натуральны зялёны чай. Акрамя таго, вам неабходна не толькі пастаянна яго піць, але і ўжываць для падрыхтоўкі іншых страў. Напрыклад, можаце прыгатаваць рыс на чайным адвары або дадаць яго ў салаты або мяса. Акрамя гарбаты, дапускаецца яшчэ піць чыстую негазаваную ваду.

Падчас дыеты неабходна выпіваць, як мінімум, 5 кубкаў гарбаты, прычым абавязкова пасля заканчэння трапезы. Памятаеце, што ў гарбату нельга дадаваць ні цукар, ні варэнне, ні мёд, ні іншыя дапаўненні. Акрамя таго, ні ў якім разе нельга ўладкоўваць перакусы паміж асноўнымі прыёмамі ежы.

На час чайнай дыеты рэкамендуецца адмовіцца ад салодкага і мучнога, смажанага, вострага і тоўстага. Лепш зрабіць упор на прадукты, прыгатаваныя на пару з мінімальным даданнем солі, напрыклад, нятлусты рыбу або мяса птушкі. Акрамя таго, прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць бялку павінны быць дамінуючымі ў рацыёне.

Памятаеце, што прытрымлівацца чайнай дыеты ні ў якім разе нельга больш за два тыдні.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар