Як худнець па Полю брэг


Вакол жыцця і смерці Поля Брэгга да гэтага часу назіраецца вялікая колькасць супярэчлівых чутак. Ягоныя паплечнікі кажуць пра тое, што натуропат трагічна загінуў ва ўзросце 95 гадоў падчас заняткаў серфінгам, а яго праціўнікі паўтараюць, што дадзеныя пра яго ўзрост былі падробленыя і ён памёр ва ўзросце 81 года ад тахікардыі. На чыім баку б ні была праўда, лад жыцця гэтага чалавека кажа сам за сябе: да апошняга дня Поль Брэгг валодаў раскошнай шавялюрай, здаровымі зубамі і моцным арганізмам, які дазваляў яму жыць актыўнай жыццём і займацца спортам.

Гэта сведчыць аб тым, што дыета Поля Брэгга на самай справе аказвае станоўчы ўплыў на здароўе чалавека. Больш за тое, гэтую сістэму нельга назваць канкрэтнай дыетай: яна ўяўляе сабой лад харчавання, цалкам даступны сучаснаму чалавеку.

Асноўныя правілы гэтай дыеты - пераход да натуральнай, здаровай ежы і адмова ад усяго, што ўтрымлівае ў сабе кансерванты і апрацавана хімікатамі. Поль Брэгг настойваў на звядзенні да мінімуму спажывання солі, тэрмаапрацоўкі харчовых прадуктаў, дадання спецый. Прапагандыст здаровага ладу жыцця рэкамендаваў абмежаванне спажывання жывёл прадуктаў - знамянальна, што ён не заклікаў да адмовы ад іх, а толькі раіў звесці іх да мінімуму і перайсці на посныя прадукты.

Таксама ён заклікаў не рабіць сыраядзенне кардынальным, а толькі дазволіць яму заняць большае месца ў рацыёне, паменшыўшы колькасць ежы, апрацаванай тэрмічнаму.

Мяккае адступленне ад ранейшага ладу жыцця, прапанаванае Брэгга, дазваляе не ствараць для арганізма стрэсавыя ўмовы. Ён прапаноўваў паступовае ўвядзенне ў рацыён сырых садавіны, гародніны і арэхаў і адзначаў іх значнасць для здаровага ладу жыцця. Рафінаваныя алею і штучныя падсалодвальнікаў Поль раіў замяніць на натуральныя.

Фактычна, дыета Поля Брэгга не рэкамендуе выключэнне з рацыёну якіх-небудзь прадуктаў, што з'яўляецца асноўнай складнікам яе эфектыўнасці і карыснасці. Чалавек, які сілкуецца па гэтай методыцы, не адмаўляецца ад якога-небудзь прадукта і такім чынам не пазбаўляе сябе неабходных мікраэлементаў. І, тым не менш, ён паступова выкрасляе са свайго рацыёну шкодныя кампаненты, якія прысутнічаюць у сучасным харчаванні. Акрамя гэтага, Поль Брэгг рэкамендаваў ачышчальнае галаданне для перыядычнага ачышчэння арганізма ад дзындраў і таксінаў. Выконваючы ўсе гэтыя рэкамендацыі, чалавек атрымлівае магчымасць паляпшэння і захавання свайго здароўя.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар