Дыета ад Вольгі Сумскай


Асабісты рэкорд Вольгі Сумскай - страта чатырох кілаграмаў падчас двухдзённай грачанай дыеты. Грачаная дыета проціпаказаная тым, у каго ёсць праблемы з страваваннем і пасудзінамі. Усім астатнім можна выкарыстоўваць гэты метад для пазбаўлення ад лішняга вагі. Асновай грачанай дыеты з'яўляецца правільна прыгатаваная крупы. Грэчку нельга варыць, саліць і запраўлялі - з вечара яе проста заліваюць кіпенем і пакідаюць набракаць да раніцы. Порцыі кашы, атрыманай з аднаго шклянкі грэчкі, павінна хапіць на дзень, але калі пачуццё голаду адольвае, то можна павялічыць аб'ём. Важныя мікраэлементы, якія змяшчаюцца ў грэчцы, дапамагаюць арганізму не адчуваць дэфіцыту карысных рэчываў, а каштоўныя ўласцівасці крупы (вывядзенне таксінаў і лішняй вады, ачыстка кішачніка) робяць такую ​​дыету карыснай.

Запівае грэчку Вольга Сумская зялёным гарбатай, што паскарае выснова дзындраў і танізуе арганізм. Кефірныя разгрузныя дні акторка задавальняе сабе раз на тыдзень - на працягу сутак яна сілкуецца толькі кефірам. Рэцэпт прыгатавання хатняга кефіру, які Вольга лічыць больш карысным і натуральным, чым крамны, просты: літр хатняга малака заквашваць сталовай лыжкай смятаны, пакідаюць у цяпле на ноч. Раніцай кефір можна ўжываць. Калі зверху ўтварыўся пласт тоўстых слівак, то яго трэба выдаліць. Такім спосабам Вольга Сумская карэктуе недахопы сваёй фігуры перад здымкамі і публічнымі мерапрыемствамі - за адзін або два дні кефірнай дыеты акторка губляе 2-3 кілаграма. Часам кефірныя разгрузныя дні змяняюць травяныя - на працягу дня Вольга п'е толькі свежезаваренного напоі з рамонка і святаянніка, рыхтуе адвары з збораў для ўзмацнення перыстальтыкі кішачніка і желчевыведения.

У перапынках паміж дыетамі Вольга стараецца харчавацца правільна - ня вячэраць позна, ўжываць менш хлеба, шмат піць і есці гародніну, рыбу. Наведванне сауны акторка імкнецца сумясціць з травянымі днямі - гэта спрыяе хуткаму збавенню ад таксінаў.

Знешні выгляд Вольгі Сумскай - лішні аргумент на карысць правільнага, рацыянальнага і ўмеранага харчавання. Нават пасля нараджэння дзяцей тэлевядучая хутка прыходзіла ў форму, не дазваляючы сабе расслабляцца.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар