Імбір для пахудання


У чым сакрэт імбіра? Духмяны корань паляпшае сакрэцыю страўніка і паскарае абменныя працэсы ў арганізме. Напрыклад, адна гарбатная лыжка нацёртага кораня імбіра з цытрынавым сокам перад ежай паскорыць працэс пераварвання ежы і дапаможа вывесці таксіны. Імбір змяшчае мноства карысных элементаў: вітаміны групы В, жалеза, цынк, вітамін А і С, амінакіслоты і эфірныя алею. Каб адчуць на сабе ўсю гаючую сілу імбіра і не толькі пазбавіцца ад лішніх кілаграм, але і значна палепшыць знешні выгляд, паспрабуйце найсмачны імбірны чай. Ён павышае апетыт і асвяжае колер асобы. Піць яго трэба павольна, маленькімі глоткамі, перад абедам і ў перапынках паміж прыёмамі ежы.

Прыгатуйце імбірны чай з лімонам: ачысціце невялікі кавалак імбіра і натрыце яго на буйной тарцы (павінна атрымацца ня менш 2 ст.л. нацёртага кораня). Дадайце 50 мл свежавыціснутага цытрынавага соку і заліце ​​1 л кіпеню. Па гусце дадайце мёд. Напой павінен настойвацца не менш за 1 гадзіны. Гэты чай ўзбадзёрыць і напоўніць арганізм сіламі. Але не захапляйцеся, не варта выпіваць на працягу дня больш за 2 л імбірнага гарбаты.

Калі вы любіце зялёны чай, паспрабуйце заварыць яго разам з сухім імбірам. Проста дадайце ў заварочный чайнік шчапоць нацёртага кораня. Настойвайце 30 хвілін і піце маленькімі глоткамі. Напой таксама дапамагае пазбавіцца ад мучайце кашлю.

Для страты вагі вельмі карысны імбірны чай з мятай. Вазьміце 150-20 г імбіра, нарэжце яго тонкімі палоскамі, папярэдне ачысціўшы. Заліце ​​шклянкай вады і давядзіце да кіпення. Далей варыць трэба не больш за 15 хвілін. Дадайце мяты ці мелісы, лімон і мёд па гусце - напой гатовы. Гэтым гарбатай можна замяніць ранішні кава - бадзёрасці і карысці будзе нашмат больш.

Узімку піце вітамінавы імбірны чай са парэчкай - гэта і здароўе, і збавенне ад лішніх кілаграмаў. Заварыце звычайны чорны чай у тэрмасе, дадайце 1/2 ч.л. нацёртыя на тарцы імбіра і 3-4 лістка парэчкі. Праз гадзіну можна піць выдатны які сагравае напой. Калі замест парэчак пакласці палову здробненай зубчыка часныку, атрымаецца чесночно-імбірны чай, які не толькі змагаецца з лішнімі кілаграмамі, але і вельмі карысны пры прастудзе.

У разгрузныя дні ежце салата з імбірам. Вазьміце сырую моркву, печаны бурак, крыху цэдры апельсіна і дадайце пару кропель свежавыціснутага цытрынавага соку. Запраўце 1 ч.л. парашка салеры і ½ чайнай лыжкі нацёртага імбіра. Запраўце 1-2 ст.л. аліўкавага алею. Густ салаты спачатку падасца вам занадта незвычайным, аднак толькі ўявіце, колькі карысных рэчываў атрымае ваш арганізм.

Корань імбіра паскарае метабалізм, аднак не варта думаць, што гэты факт дазваляе паглынаць любую ежу і ў любой колькасці. Усё ж трэба прытрымлівацца асноўных правіл здаровага харчавання, тады вынік не прымусіць сябе чакаць.

Улічыце, у кораня імбіра ёсць і супрацьпаказанні, таму абавязкова атрымаеце кансультацыю спецыяліста або лечыць лекара. Адмоўцеся ад імбіра, калі ў вас язва страўніка, язвавы каліт або праблемы з кішачнікам. Цяжарнасць і кармленне грудзьмі таксама ставяцца да супрацьпаказанні да ўжывання імбірнага гарбаты.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар