Агароднінная дыета ад Дженьюэри Джонс


Ужо нікога не здзівіць тым фактам, што самым лепшым спосабам для хуткага пахудання з'яўляюцца агароднінныя дыеты: гародніна багатыя вітамінамі і мінераламі, так неабходнымі для якія худнеюць арганізма. Акрамя таго, ужываць іх можна ў неабмежаванай колькасці, уладкоўваючы сабе некалькі прыёмаў ежы, бо галоўнае правіла худнеюць абвяшчае: «Менш, але часцей за». Агароднінная дыета Дженьюэри Джонс заняла самае высокае месца ў рэйтынгу сістэм харчавання, бо дзякуючы ёй акторцы атрымалася схуднець на некалькі памераў без шкоды для арганізма. Безумоўна, самым падыходным часам для яе лічыцца лётна і восень: неабходныя прадукты прадстаўлены ў багацці.

Агароднінная дыета абсалютна бясшкодная для арганізма, сядзець на ёй можна ад месяца да двух. Пераносіць працэс пахудання псіхалагічна лёгка: заўсёды прысутнічае пачуццё сытасці, спажыванне калорый мінімальна, але для нармальнай жыццядзейнасці гэтай колькасці цалкам дастаткова.

Згодна дыеце Дженьюэри Джонс, акрамя гародніны, якіх у дзень можна з'есці да паўтара кілаграма, можна дапаўняць рацыён харчавання вавёркамі і вугляводамі (хлеб з жытняй мукі або вотруб'я, зёлкавыя, кісламалочныя прадукты).

На сняданак лепш за ўсё з'ядаць лёгкі салата з гародніны, запраўлены нятлустым кефірам або аўсяныя шматкі на малацэ.

Абед павінен быць больш сытным і пажыўным: агародніннай салата, адварная бульба са смятанай або раслінным алеем, лустачку хлеба, садавіна. Вячэру, гэтак жа як і сняданак, павінен быць вельмі лёгкім.

Выконваючы правілы агародніннай дыеты ад Дженьюэри Джонс, на тыдзень можна страціць да 5-6 кілаграмаў. Супрацьпаказанняў сістэма харчавання практычна не мае: усе прадукты багатыя вітамінамі, карыснымі мікраэлементамі, рацыён харчавання ідэальна збалансаваны. Акрамя таго, рэгулярнае ўжыванне ў ежу агародніны спрыяе натуральнаму ачышчэнню арганізма, выводзінам дзындраў і таксінаў, амаладжэння і аднаўленні. Адзіным мінусам дыеты з'яўляецца хуткі набор вагі пры некарэктным выхадзе з яе і пераходзе на звычайны рэжым харчавання.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар