Асцярожна: дыета


Калі вы заўважаеце, што ў вас часта бывае паніжаны ціск, вас пачынае падводзіць памяць, - гэта можа стаць сігналам таго, што арганізму не хапае вугляводаў. Менавіта на іх адсутнасці заснаваныя многія дыеты. «Вугляводны голад» паўстане, калі ў вашым рацыёне адсутнічаюць прадукты з цвёрдых гатункаў пшаніцы, крупы, карычневы цукар. Яго следствам будзе паслабленне тонусу сасудаў і недахоп харчавання мозгу. Яшчэ адзін трывожны званок аб парушэнні здароўя пры строгім выкананні дыеты - разбурэнне зубоў. Калі вы адмаўляеце сабе ў ежы, багатай тлушчамі, ўжываеце харчовыя дабаўкі для штучнага вывядзення тлушчаў з арганізма, то следствам гэтага стане запаленне дзёсен і разбурэнне эмалі зубоў. Свядома адмаўляючыся ад тоўстых малочных прадуктаў, вы пазбаўляеце свой шкілет і зубы галоўнага будаўнічага матэрыялу.

Празмернае захапленне моднымі дыетамі можа выклікаць і праблемы з страваваннем і страўнік. Бо страўнікавы сок, пастаянна які вылучаецца ў арганізме, не атрымліваючы дастатковай колькасці ежы, пачынае раз'ядаць сценкі страўніка і пераварваць ўласную слізістую абалонку. Гэта прамая дарога да гастрыту і язве страўніка.

Акрамя таго, у вас могуць узнікнуць праблемы і з ныркамі. Калі вы прымаеце прэпараты, штучна якія зніжаюць апетыт і галадаеце, абмяжоўваючы ўжыванне вадкасці, то пагаршэнне водна-солевага балансу ў арганізме прывядзе да парушэння працы нырак.

Часта ў заядлых диетчиц назіраюцца ацёкі, якія ўзнікаюць з-за недахопу бялкоў, якія перашкаджаюць іх ўзнікненню. Дыета, якая складаецца з грэчкі, круп і гародніны таксама спрыяе з'яўленню ацёкаў.

І, вядома, часта жанчыны, знясільваючыя сябе дыетамі, скардзяцца на дэпрэсію. Незбалансаваныя праграмы пахудання ўздзейнічаюць на псіхіку вельмі адмоўна і прыводзяць да таго, што жанчына знаходзіцца ў пастаянным стане стрэсу. Гэта небяспечна яшчэ і тым, што пры спыненні дыеты арганізм выходзіць з стрэсу і рэагуе на гэта павышэннем апетыту, усё гэта хутка вяртае з такой працай скінутыя кілаграмы.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар