Бананавая дыета для эфектыўнага пахудання


Бананы вельмі карысныя для арганізма. Ўтрыманне ў іх фосфару, магнію і калія, дапамагае арганізму ўмацоўваць імунітэт. На самай справе, бананы высокакаларыйныя, тым не менш, бананавая дыета дазваляе за кароткі тэрмін скінуць ад 3 да 5 кг. Вельмі распаўсюджана трохдзённая і складаецца зь сямі дзён бананавая дыета.

Трохдзённы дыету яшчэ называюць бананавай-малочнай, бо на сняданак, абед і вячэру можна з'есці адзін банан і выпіць шклянку абястлушчанага малака. Малако і фрукт можна ёсць асобна, альбо змяшаць у блендере і піць як кактэйль. Такая дыета лічыцца жорсткай, але на ёй можна скінуць 3 кг. Большая частка страты вагі ажыццяўляецца дзякуючы ачышчэнню кішачніка.

Сямідзённая дыета пачынаецца з падрыхтоўчага дня. У гэты дзень з рацыёну прыбярыце ўсю шкодную ежу. У астатнія шэсць дзён ежце бананы ў неабмежаванай колькасці. Піце больш вадкасці, напрыклад зялёны чай без цукру або проста ваду. За тыдзень вы страціце сем лішніх кілаграм, пры гэтым сыдзе не толькі вадкасць, але і тлушч. Такая дыета небяспечная, бо арганізм не атрымлівае бялковую ежу. Таму, каб падтрымаць арганізм у норме, з'ешце на працягу тыдня два курыных яйкі.

Бананавую дыету можна паўтараць. Пры выкарыстанні трохдзённай дыеты праз месяц можна зноў да яе вярнуцца. Сямідзённы варыянт выкарыстоўвайце раз у два ці тры месяцы.

Пасля спынення дыеты важна правільна вярнуцца да звыклага рацыёну харчавання. Нельга злоўжываць смажанымі прадуктамі, прысмакамі, напоямі з газам. Пажадана больш ёсць гародніны і садавіны, тады вы зможаце захаваць сваю вагу.

Сакрэт бананавай дыеты ў тым, што змяшчаецца калій ць фрукце не дае вымываць дыетай патрэбныя арганізму солі. Слабільны і мочэгонный эфект чысціць арганізм ад дзындраў і шкодных таксінаў. Вага зніжаецца, а скура чысціцца і становіцца больш здаровай.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар