Яблычная монодиета: як выконваць рэкамендацыі


Яблычная дыета - выдатны спосаб прывесці сябе ў парадак. Тым больш гэты румяны фрукт даступны ў любы час года, таму паспрабаваць гэты метад пахудання можна і гарачым летам, і марознай зімой. Не варта забывацца, што яблыкі - сапраўдная скарбніца карысных рэчываў і мікраэлементаў. Так, дзякуючы рэгулярнаму ўжывання ў ежу сакавітых пладоў, вы насыціце арганізм вітамінамі А, С, Р, У, а таксама жалезам, магніем, кальцыем, натрыем, каліем і фалійнай кіслатой. Акрамя таго, у любімых многімі садавіне ўтрымоўваецца вялікая колькасць расліннай клятчаткі, якая спрыяе паляпшэнню стрававання і добраму абмену рэчываў. Тым не менш, яблычная монодиета (як і любая іншая, заснаваная на абмежаваннях у ежы) падыдзе не ўсім. Варта ўстрымацца ад эксперыментаў, калі ў вас ёсць захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, у тым ліку язвы і гастрыты, а таксама магчымая алергічная рэакцыя. Нават калі скаргаў на стан здароўя не, лепш пракансультавацца з эндакрынолагам.

Экспрэс-метад, які дазваляе скінуць пару кілаграм, - разгрузны дзень. Гэта ідэальнае рашэнне, для тых, хто хоча прывесці сябе ў парадак да якога-небудзь важнай падзеі. Яблычную «разгрузку» стаіць ладзіць 1-2 разы на тыдзень. Харчаванне ў гэтыя дні досыць аднастайнае: прыкладна 2 кг яблыкаў і неабмежаваная колькасць вадкасці. Праўда, піць дазваляецца толькі чыстую ваду і зялёны чай без цукру. Акрамя несумненнай карысці для фігуры, яблычная міні-дыета дазваляе ачысціць арганізм і пазбавіцца ад ацёкаў.

Варыянт для самых стойкіх - дыета-сямідзёнцы. Меню таксама складаецца з 1,5-2 кілаграм яблыкаў штодня і неабмежаванага піцця. Садавіну можна ёсць як у сырам, так і ў запечаным выглядзе. Бо печаныя яблыкі ўтрымліваюць вялікую колькасць пекціну, які спрыяе вывядзенню з арганізма соляў цяжкіх металаў і дзындраў. Акрамя мінеральнай вады без газу і травяных гарбаты, можна папесціць сябе несалодкім узварам з сухафруктаў.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар