Як хутка схуднець з дапамогай вады


Даўно вядома, што пачуццё голаду ўзнікае пры недахопе вадкасці ў арганізме. Гэта значыць, што ужываючы ваду, мы можам знізіць апетыт. Прычым вадкасць ўзмацняе працэс абмену рэчываў і тым самым спальвае тлушч. Дыета, заснаваная на ўжыванні вады, вельмі простая і не патрабуе адмовы ад звыклай ежы. Раніцай, за паўгадзіны да ежы, выпіце шклянку вады. На працягу дня неабходна выпіць 3-4 шклянкі вады. І вечарам, праз дзве гадзіны пасля вячэры, выпіце шклянку вады. Калі пачаць ўжываць большая колькасць вады, вы заўважыце, як вага зніжаецца. Але не варта перашчыраваць, бо залішняя вадкасць у арганізме павялічвае потаадлучэнне, узнікае азызласць і хуткая стамляльнасць цягліц.

Ёсць і іншы варыянт дыеты з дапамогай вады. У першы тыдзень у ваду дадайце трохі ананасавага або цытрынавага соку, каб ачысціць сценкі сасудаў ад тлушчу. Кіслата ў гэтых соках, як вядома, расшчапляе тлушчы. Далей піце ваду, як у папярэднім прыкладзе.

Дарэчы, да выбару вады трэба падыходзіць сур'ёзна. Бо ў дзень трэба выпіваць 2 л вады, акрамя гарбаты, соку і іншых напояў. Карысная менавіта чыстая вада. Каб атрымаць якасную ваду, трэба ачысціць яе фільтрам, які прадаецца ў многіх бытавых аддзелах. Браць ваду з-пад крана не варта, бо ў ёй шмат хлору. Прасцей за ўсё купіць ваду ў супермаркеце, яе можна піць не кіпячонай.

Схуднець можна не толькі выпіваючы некалькі шклянак вады, але і прымаючы кантрасны душ. Такі душ трэба прымаць раніцай і ўвечары па 15 хвілін. Змена тэмператур прымушае арганізм працаваць больш эфектыўна, бо на цеплыню цела траціцца шмат энергіі з тлушчавых клетак.

Пры пахуданні з дапамогай вады улічвайце асаблівасці свайго арганізма. Для некаторых такі метад не падыходзіць, пажадана пракансультавацца з дыетолагам.

У цэлым, метад такога пахудання вельмі эфектыўны. Ён падыходзіць для тых, хто не любіць фізічныя практыкаванні, і хто не можа адмовіць сабе ў ежы. Пры спажыванні патрабаванага колькасці вады, ваша здароўе палепшыцца, скура стане пругкай, а лішні вага знікне.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар