як схуднець на чае, мёдзе і кефір


Дадзеная дыета заснаваная на паступовай замене звычайных прадуктаў мёдам і кефірам. Гэтыя два кампаненты дапамагаюць не толькі скінуць лішнюю вагу, але і палепшыць працу ўсяго арганізма адбываецца дзякуючы вялікай колькасці ў іх вітамінаў, мінералаў і іншых пажыўных элементаў. Кефір дабратворна ўплывае на працу кішачніка, чысцячы і насычаючы яго карыснымі рэчывамі. Мёд паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы і страўніка.

1 дзень. Сняданак павінен складацца з гарбаты са сталовай лыжкай мёду, у якую можна дадаць невялікая колькасць разынак, інжыра, цытрыны або арэшкаў. Падчас абеду можна ёсць любыя прадукты, але пераядаць ня пажадана. На падвячорак - грэйпфрут ці апельсін. А вячэру неабходна замяніць кефірам (тлустасць 1%).

2 дзень. Меню сняданку і абеду паўтарае папярэдні дзень, а вось падвячорак і вячэра павінен складацца выключна іх нятлустага кефіру.

3 дзень. Гарбата з натуральным мёдам на сняданак і па шклянцы кефіру на абед, падвячорак і вячэра.

4 дзень. Увесь дзень неабходна сядзець толькі на чае з мёдам. Натуральна, піць яго можна толькі ў звычайныя гадзіны ўжывання ежы.

5 дзень. Сняданак, абед, падвячорак і вячэру замяніць нятлустым кефірам.

6 дзень. На сняданак можна выпіць гарбату з мёдам і лімонам, з'есці трохі арэшкаў, разынак або інжыра. Абед павінен быць паўнавартасны, падчас якога можна паласавацца любым стравай. На падвячорак прапануецца фрукт на выбар: апельсін або грэйпфрут, а на вячэру выпіваецца шклянку кефіру.

Такім чынам, дыета «Чай-мёд-кефір» складаецца з паступовага пераходу да асноўных кампанентаў, іх непрацяглага ўжывання ў чыстым выглядзе і павольнага выхаду з дыеты.

Звярніце ўвагу, што пры падобным абмежаванні ў арганізм не трапляе дастатковую колькасць іншых карысных рэчываў, якія змяшчаюцца ў іншых прадуктах і неабходных для нармальнага абмену рэчываў. Таму ўважліва сочыце за сваім самаадчуваннем. Калі вы заўважылі пагаршэнне свайго стану пры захаванні дадзенай дыеты, варта неадкладна перайсці на больш зберагалы і паўнавартасны рэжым харчавання.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар