Салодкі шлях да складнасці: цукровыя дыета


Гучыць назву салодка і павабна. Асабліва для аматараў пірожных, тартоў і цукерак. Часцей за ўсё такія людзі горача жадаюць адразу дзве рэчы - схуднець і не адмаўляць сабе ў дэсертах. Але ім-то як раз гэтая дыета і не спадабаецца, нажаль. Так як з цукровага, ды і наогул з ежы там прысутнічае толькі салодкі чай. Цукровыя дыета, як і іншыя монодиеты, лічыцца вельмі жорсткай. Яе нельга прытрымлівацца больш трох дзён, каб не нашкодзіць арганізму. І пры пераходзе на такі рэжым «харчавання» стаіць папярэдне пракансультавацца з лекарам, бо людзям з хранічнымі захворваннямі падобныя эксперыменты могуць выйсці бокам.

Сутнасць цукровай дыеты простая: па 5 шклянак суперсладкого гарбаты на працягу 3-х дзён. На 200 мл вадкасці неабходна класці 30 г гэтага «белага яду». Для даведкі - у адной чайнай лыжцы змяшчаецца 7-9 г цукру. Таму, каб у вас нічога "не зліпліся», у дадатак выпівайце яшчэ 1,5 літра вады без газу. Ёсць нічога нельга. Па сутнасці справы, такая дыета - гэта галаданне, але толькі на салодкім гарбаце, так як цукар з'яўляецца крыніцай лёгка засваяльных вугляводаў. Таму з такой падтрымкай галодныя непрытомнасці і моцная слабасць вам не страшныя. Але і вага, адпаведна, зніжаецца.

Падчас дыеты і адразу пасля яе неабходна выконваць некаторыя правілы:

Па-першае, усе тры дні трэба спаць не менш за 10 гадзін, знізіць фізічную актыўнасць, прабежкі і заняткі ў спартыўнай зале замяніць пешымі шпацырамі, пры магчымасці адпачываць днём.

Па-другое, пасля заканчэння дыеты неабходна вельмі плаўна з яе выходзіць. Для гэтага першы дзень стаіць ёсць толькі лёгкія агароднінныя салаты, кашу на вадзе, працягваць піць шмат вадкасці. На наступны дзень можна дадаць да гэтага нятлусты агародніннай суп і садавіна. І толькі потым можна пераходзіць на звычайны рэжым харчавання.

Карысць ад дыеты ёсць. Вы ўсё ж такі скінеце пару-тройку кілаграм, як і марылі. А ваш арганізм трохі ачысціцца ад дзындраў. Печань адпачне тлушчу, ныркі - ад солі. Да таго ж, цалкам магчыма, на некаторы час у вас з'явіцца устойлівую агіду да разнастайных ласункаў.

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар