Праграма «Лінія цела»


Аўтарская праграма «Лінія цела» ўключае ў сябе некалькі відаў заняткаў. Сюды ўваходзіць паўночная (скандынаўская) хада. Гэты від спорту выкарыстоўваецца ўжо шмат гадоў, складаецца ён у хадзе з лыжнымі палкамі. Акрамя таго, што гэтыя заняткі дапамогуць скінуць вагу, яны палепшаць працу сэрца і лёгкіх, а таксама дапамогуць вырашыць праблемы з выправай. Гэты від заняткаў больш эфектыўны, чым звычайная хада, бо ў працэсе заняткаў задзейнічаюцца больш за 90% цягліц арганізма. Акрамя гэтага актыўна ідзе спальванне калорый. Дадзены выгляд хады не мае супрацьпаказанняў, практыкаваннямі можна займацца ў любы час года. У гэтую праграму ўваходзіць і гімнастыка па метадзе Джозэфа пілатэс. Гэтая сістэма ўключае практыкаванні на гнуткасць цела, у працэсе заняткаў адбываецца мяккая нагрузка на мышцы. За кошт гэтага вы становіцеся больш гнуткімі і грацыёзнымі. Акрамя гэтага ваша цела амалоджваецца, вы вучыцеся кантраляваць сваё дыханне, паляпшаецца выправа. Калі вы маеце праблемы з суставамі, займацца пілатэс можна толькі з дазволу ўрача.

Калі вы жадаеце займацца па праграме «Лінія цела», будзьце гатовыя да танцавальнай практыцы. У працэсе заняткаў вы станеце больш разняволенай, рухомай. Танцы - гэта тое, што зможа падняць вам настрой і падарыць незабыўныя эмоцыі.

Рухальная медытацыя таксама ўваходзіць у вышэйпаказаную праграму. Вы навучыцеся кантраляваць уласныя эмоцыі, пачнеце дасягаць максімальнага эфекту пры дапамозе кіравання думкамі.

Акрамя фізічных заняткаў у праграму ўваходзяць і касметычныя працэдуры, напрыклад, абкручванні марскімі багавіннем. Усе гэтыя дзеянні накіраваныя на зніжэнне вагі і павышэнне пругкасці скуры. Займаючыся па праграме «Лінія цела», вы не толькі подкорректируете постаць, але падніміце сабе настрой і атрымаеце масу станоўчых эмоцый!

Відэа.

Падзяліцеся З Сябрамі
Папярэдні Тэкст
Наступная Артыкул

Пакіньце Свой Каментар