Як знайсці самую эфектыўную дыету


Эфектыўная дыета, на думку многіх дзяўчат, - тая, з дапамогай якой можна схуднець вельмі хутка і захаваць атрыманы вынік надоўга. Калі для падрыхтоўкі дыетычных страў не патрабуецца дэфіцытных прадуктаў накшталт ракавых шыек або ножак аўстралійскага краба, то такая дыета становіцца вельмі папулярнай.

Грачаная дыета

Намаганняў мінімум, затое вынікі надзвычайныя. Не існуе дыеты прасцей грачанай.

З вечара запарце у рондалі грэцкія крупы (улічыце, нават пры запарванне грачаныя крупы вельмі моцна павялічваецца ў памерах), раніцай дадайце ў яе однопроцентный кефіру - і атрымлівайце асалоду ад!

Грэчку саліць нельга, кожны дзень можна было піць толькі літр кефіру. Доўжыцца такая дыета 10 дзён, і з яе дапамогай можна схуднець на 10 кілаграмаў.

Бонскай суп

Слова "суп" ўсяляе ў вас упэўненасць у тым, што мучыцца ад голаду не давядзецца. Але акрамя таго, што дыета не "галодная", яна яшчэ і дзейсная. За тыдзень можна страціць 5-6 кілаграмаў. Асноўны прадукт харчавання - суп.

Рыхтуецца ён так: 6 цыбулін, качан капусты, некалькі памідораў, некалькі сцеблаў салеры і пучок пятрушкі здрабняюцца, кладуцца ў рондаль, заліваюцца вадой і варацца на сярэднім агні да тых часоў, пакуль гародніна не стануць мяккімі. Будзем шчырыя - на смак супчык не вельмі-то добры ... Але калі дадаць да яго розных спецый і думаць пра тое, што праз усяго толькі сем дзён вас пакінуць пяць кілаграмаў, пацярпець можна.

Дыета Кіма Пратасава

Галоўны плюс гэтай дыеты заключаецца ў тым, што, седзячы на ​​ёй, не трэба галадаць. Гэта наогул проціпаказана. Доўжыцца тыдзень пяць тыдняў - гэта яе мінус, паколькі не ва ўсіх хапае вытрымкі. Усе пяць тыдняў вы радасна паглынае ўсе гародніна, якія бачыце, змешвае іх з пяціпрацэнтны сырам або кефірам і імкліва худнееце. На гэтай дыеце можна страціць да васьмі кілаграмаў.

Відэа.

Пакіньце Свой Каментар